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3、堅持規律的運動運動可以幫助排毒，鍛煉心肺功能，保持器官的年輕，保持身材的健康，有效防止肥胖引起高血壓。若血壓較高的情況下，不要做劇烈運動，散步、太極拳都能起到鍛煉的目的。保證每周5天的有運動量，每次運動時間在30分鐘左右。

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高血壓是不能完全治愈的慢性疾病，但是可以通過合理的飲食，健康的生活方式和藥物來有效控制。所以對于高血壓我們還是預防為主，如若已患高血壓，也不用過度焦慮，只要妥善的對待，血壓就能有效降低。想了解更多精彩內容，快來關注名醫在線網

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