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養血|它通血滯、補血虛、潤血枯、撫血亂、散血寒，使氣血各有所歸( 二 )


養血|它通血滯、補血虛、潤血枯、撫血亂、散血寒，使氣血各有所歸
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四、用當歸養生益氣養血。
氣血都不足的產生有兩種因素，一種是亞健康時間久了影響氣血；第二種是單一的氣虛或者血虛，進而發展為氣血兩虛。因此有臉色淡白或者黃、容易疲勞、精神疲憊等亞健康。
養生可以用當歸與黃芪、黨參作為搭檔，這個組合是非常常見的，除此之外還有“四物”、“八珍”、“十全大補”等組合，也都是在此基礎之上做的調整。
五、用當歸養生可以行血活血。
當歸“補中有動”是它的特點，不僅補血還可以行血，使“補而不滯”，而且偏于“溫”，所以適合血虛、血瘀，尤其是伴有寒氣者更為適宜。
養血|它通血滯、補血虛、潤血枯、撫血亂、散血寒，使氣血各有所歸
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如果心脈瘀阻，可用當歸與桃仁、陳皮以及桔梗搭檔養生；如果腹中血瘀，如針扎一樣的感覺，而且固定不移，多數是血瘀，可用當歸與川芎、延胡索搭檔養生。
六、用當歸養生可以滋養關節。
關節的亞健康多數是“痹”，由于風寒濕熱等不同的外邪阻礙經絡，氣血不通暢，從而不通則痛。養生用的策略是以祛風、散寒、祛濕、清熱為基本。
當歸活血補血、散寒，適合寒凝血脈，或者通俗點說適合有寒氣的關節亞健康，常用的方法是當歸與桂枝、芍藥、木通搭檔。
養血|它通血滯、補血虛、潤血枯、撫血亂、散血寒，使氣血各有所歸
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如果是風邪較盛，可用當歸與防風、麻黃、秦芄搭檔，意在于“祛風先養血，血行風自滅”。此外關節亞健康日久會影響氣血，因此滋養關節的養生過程中適當加當歸很有幫助。
除此之外，用當歸、牛膝、肉桂以及干姜搭檔適合風冷在腰，痛連腰膝的人養生；腰上血瘀，如錐如刺，可用丹桂與黨參、白芍、杜仲以及蜈蚣搭檔養生。
七、用當歸養生可以滋養經期。
當歸養血，被譽為“主婦人諸虛不足”，十分適合血虛以及氣血不足的人養生用。如果是經常的延后、過少、痛甚至是某短時間不來經期，可用當歸搭檔人參、熟地黃一起養生。
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如果是伴有寒氣重的人，可用當歸與吳茱萸、桂枝以及川芎搭檔，以溫經散寒；如果屬于氣滯血瘀者，可用當歸與川芎、桃仁、枳殼一起活血理氣。
八、用當歸養生可以潤腸通便。
大便不通暢有虛實之分，屬熱者適合瀉熱通腸；氣滯者適合行氣導滯；氣虛這適合益氣潤腸；血虛者適合養血潤燥；陽不足者適合溫陽通便。
當歸善于補血潤腸而適合用于血虛、津液不足的腸燥，常與生地黃、火麻仁、桃仁搭檔，然而在實際上上述幾種情況常常夾雜并見，因此大便不通暢用當歸的例子非常多。
養血|它通血滯、補血虛、潤血枯、撫血亂、散血寒，使氣血各有所歸
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因為當歸“甘溫”的特點，所以脾胃濕熱、肺熱痰火、陰虛陽亢的人不適合用當歸養生，再就是當歸潤燥滑腸，所以大便經常不成形的人也不適合。用當歸養生一般是以6至12克為宜，而且多是生用，如果伴酒炒后則更適合與活血。
【 養血|它通血滯、補血虛、潤血枯、撫血亂、散血寒，使氣血各有所歸】在中醫養生文化中，氣血是健康關鍵，不僅需要氣血充足，還需要運行的暢通無阻，當歸可以使氣血各有所歸，而且養血行血，是傳統養生的“圣物”。