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肌肉|健身肌肉男練得那么大，為什么力量卻不如裝卸工人的大

有那么一群人，他們是健身者，隔三差五的出入于各大城市健身房進行健身訓練，為追求更大的肌肉圍度毫不吝嗇地揮灑著汗水，經過訓練充血后的肌肉在健身房明晃晃的燈光下顯得格外發達。還有一群人，他們是裝卸工，每天出入于各種大型倉庫，那里是他們的“健身房”，所謂的健身器材是堆積如山的貨物，他們的肌肉看起來并不發達，但卻擁有常人所不能及的力量。
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其實是毫不相關的兩個不同領域的人，卻總是讓許多人拿來作比較并且樂此不疲，不過這兩者也確實有很多相同或者不同之處可圈可點。通常來看，肌肉的體積越大相應的肢體力量也就越大，那么健身者把肌肉練得那樣發達，為什么力量卻不如肌肉看似很一般的裝卸工？大致是以下這三個原因。
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一、肌肉的耐力
健身者雖然能有規律的去健身房訓練，但訓練的頻率比起裝卸工要低很多。在增肌期間，可以說是健身者訓練最勤快的一個階段，最多也就一周6練，每次的訓練時長也不會超過4個小時，以這樣的訓練強度進行增肌足矣。
裝卸工則不一樣，每天都要進行8個小時甚至更多的勞動作業，并且對肌肉的刺激絕不亞于健身訓練，如此，他們的肌肉耐力絕非一般的健身者能比。
讓健身者持續訓練8個小時基本無法完成，所以就會造成一種健身的肌肉男力量不如裝卸工大的“假象”，事實上，在絕對力量方面，健身的肌肉男還是比較占上風的。
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二、“訓練”的方式
在雙方體型與體重都大致相等的情況下，
健身者的肌肉是隨著負重增大而一步步增長，只有不斷增加啞鈴杠鈴等健身器材的重量才能提升肌肉的發展空間，而裝卸工則是持續搬運裝卸貨物，或輕或重，這樣對肌肉的刺激會更全面
，這里可能就有人要問，為什么裝卸工的訓練（裝卸作業）強度比健身者高這么多，但肌肉卻不如健身者的發達，這是因為裝卸工的體能消耗太大，每天都干8個小時的重活甚至還要加班，如此高密度、高頻率，中間又沒有間歇地工作自然不利于肌肉增長，但卻在高強度的刺激下大幅度提升了肌肉的力量與強度。
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三、整體肌肉的穩定性
裝卸作業是需要靠全身肌肉的相互配合，而健身則是單獨的拿出一到兩個部位進行孤立性的訓練，而身體各部位肌肉之間的相互協作也是決定整體力量大小的關鍵。
肌肉是有記憶功能的，做苦力練出來的肌肉，記憶力似乎要比健身練出來的肌肉強，具體表現在健身的肌肉男在斷開健身訓練后肌肉會慢慢“消失”，而常年做裝卸工的人退休或者換工作之后，肌肉并會不出現太大變化，這是因為裝卸工做苦力“練”出來的肌肉形態更加穩定。
健身練出來的肌肉強度與裝卸工的肌肉完全不是相同層次，說白了裝卸工的肌肉更具有穩定性和強度，所輸出的力量也就相對更強勁。
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健身者練肌肉的目的是為了“型”，而裝卸工人出力干活的目的是為了生活，雖然都擁有比較大的肢體力量，但出發點不同，塑造的過程也千差萬別，所以最后收獲的結果必然也存在差距。讓一個健身的肌肉男去做裝卸工不見得是一把好手，也許一天就跑人，讓一個裝卸工去健身房訓練，他可能會覺得有這時間和力氣不如多卸一車貨，不過，還是要始終感謝那些為美好生活默默付出辛勤勞作的人們。