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身心療愈案例：工作壓力大，無法控制的手抖( 二 )

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為此 ， 我們制定的咨詢重點是調整她潛意識里要求完美的模式 ， 緩解目前的工作壓力 。
身心療愈案例：工作壓力大，無法控制的手抖
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處理內在的父女關系 ，
放下要求完美的模式
因要求完美的模式起源自兒時的父女關系 ， 于是 ， 我們進行了父女關系的處理 。
我用意象對話技術引導她進入孩子的角色 ， 徹底的表達她真實的感受和需求 ， 清晰的告訴爸爸 ， 她被限制得很辛苦 ， 她希望有輕松愉快的童年 ， 她覺得作為孩子 ， 她有自由探索和犯錯的權利 ， 請爸爸不要把自己的要求強加給她 。
表達完之后 ， 劉雨陽表示心中輕松了許多 。
我又引導她理解爸爸的內心 ， 她也順利地表達了爸爸的想法：由于人生吃過太多苦 ， 走過許多彎路 ， 而希望女兒能走一條順利的路 ， 對她的懲罰也是無奈之舉 ， 壓根沒想到會傷害孩子 。
于是 ， 我通過意象的方式引導劉雨陽和爸爸達成了內心的和解：彼此理解 ， 彼此尊重 。 之后 ， 劉雨陽表示 ， 她對爸爸的怨氣已經消逝 ， 并能與爸爸的高要求劃分界限 ， 放下要求完美的模式 。
改變認知 ， 化解內心的無力感
接下來是處理工作的壓力 。
我采用空椅子技術 ， 讓劉雨陽卸下自己的角色 ， 投身于案主的角色 ， 去體會一下 ， 對于社工劉雨陽的到來 ， 她覺得得到了什么幫助 。
于是 ， 劉雨陽從幾個沒處理好的案主身上 ， 充分感受到她們的內心 。 “她們”反饋 ， 雨陽的耐心和愛心 ， 帶來了溫暖的支持 ， 也帶來了安全的空間讓她們釋放了情緒 ， 也帶來了許多她們不了解的訊息 ， 也讓她們知道 ， 可以選擇走另外的路 ， 她們感覺輕松了和有力量了 。
當劉雨陽回到了自己的角色里 ， 她表達很驚訝 ， 案主的這些獲益她可是從來沒有想過 ， 她以前只關注自己做的不好的地方 ， 忽略了自己做的好的地方 。 通過換位思考 ， 她對于目前的工作 ， 重新升起了喜悅和力量 。
然后 ， 我又通過意向對話讓劉雨陽與“未來的自己”對話 。 雨陽對“未來的自己”設定：輕松自在、活在當下、寬容安詳的自己 。 通過對話 ， 她從“未來的自己”的眼中學習如何應對生活和工作 ， 及感受她的心理特點與態度 ， 她表達看到許多可以改善的地方 ， 比如更寬容的對待自己 ， 與外界的一切 。
在處理完父女關系后 ， 劉雨陽的身體癥狀明顯的減輕了 ， 到處理完工作的壓力 ， 她的身體已經完全恢復正常狀態 ， 陽光般的笑容重新展現 。
本期專家
聽說吧心理咨詢中心主任咨詢師、心靈療愈師——鄭啟涓
身心療愈案例：工作壓力大，無法控制的手抖
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鄭啟涓
主任咨詢師
聽說吧心理咨詢中心主任咨詢師
·廣東省心理衛生協會心理咨詢師專業委員會會員
·國家婚姻咨詢師
·國家家庭教育指導師
·兒童心理指導師
·高級催眠師
·心靈療愈師
·廣東省婦聯"維權服務站"心理顧問
·廣東省心理學學會會員
·精神分析專業委員會會員
·廣州市廣播電臺情感欄目特邀心理顧問
·廣州基督教女青年會指定心理顧問
·《羊城晚報》、《羊城地鐵報》、《現代育兒周刊》、《都市人·成長》邀請心理專家