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身心療愈案例：工作壓力大，無法控制的手抖

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身心療愈案例：工作壓力大，無法控制的手抖
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【身心療愈案例：工作壓力大，無法控制的手抖】廣州心理醫生導讀
她選擇了這個職業并投身工作已有兩年了 ， 而她沒有意料到的是 ， 工作中遇到的壓力并不能以愛心來消化 ， 隨著時間的積累 ， 她的身體出現了一些癥狀——失眠、頭痛、手抖 ， 每天早上醒來有強烈的不想上班的感覺 ， 工作狀態也大不如前 。
PS：本案例已征得當事人書面授權同意 ， 其個人信息已作技術處理
劉雨陽是一位社工 ， 懷著滿滿的愛心和熱情 ， 她選擇了這個職業并投身社區工作已有兩年了 ， 而她沒有意料到的是 ， 工作中遇到的壓力并不能以愛心來消化 ， 隨著時間的積累 ， 她的身體出現了一些癥狀 ， 因此前來求助心理咨詢 。
身心療愈案例：工作壓力大，無法控制的手抖
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工作中的無力感讓她陷入困境
心理失衡導致軀體癥狀
劉雨陽告訴我 ， 她的工作是經常要到一些需要幫助的家庭里去處理問題 。
她遇到比較多的是家庭暴力的處理 。
妻子遭遇家庭暴力后身心傷害是比較大的 ， 大多是處于無力、悲傷的狀態 ， 因此劉雨陽在診斷問題后 ， 會進行心理上的安撫與整合她們可使用的資源和權利 ， 幫她們理清思維 ， 改善處境 。
而這些工作中 ， 劉雨陽看到了許多自己無力改變的狀況 ， 比如案主自身有依賴性人格 ， 無法勇敢和獨立 。 比如經濟條件的壓力 ， 成了家庭暴力的導火索 ， 案主為了自己和孩子的生存 ， 而無法接受劉雨陽的幫助 。
除了家庭暴力 ， 還經常會接觸到網癮、酒癮人員 ， 逃學少年等 ， 而這些問題人員讓劉雨陽感覺工作壓力巨大 ， 經常陷入困境 。
最近一周 ， 劉雨陽出現了失眠、頭痛、手抖的身體癥狀 ， 晚上很難入睡 ， 每天早上醒來有強烈的不想上班的感覺 。 接到了工作任務后 ， 在去案主家庭的路上 ， 頭就開始痛了 ， 感覺像去刑場一樣 ， 排斥和難受 。 雙手經常自發性顫抖 ， 越控制它不要抖 ， 就越是抖動的更厲害 。
她的工作狀態也大不如前 ， 越著急想幫案主解決問題 ， 而溝通的效率卻在下降 ， 結果就更不如意 。
劉雨陽也知道 ， 自己的身體癥狀是心理失衡引起的 ， 而社工工作也是自己的志向 ， 她也不知道該怎么辦?
問題的關鍵在于自己的性格 ，
而非從事的工作
與劉雨陽討論 ， 她真正想要的狀態是怎樣的?她告訴我 ， 她想要的是輕松自在的工作和生活 ， 她希望既能服務大眾 ， 也能順其自然地去做 。 而她現在太在意結果了 ， 她不想再這樣下去 。
而在溝通中 ， 我發現劉雨陽個性中有追求完美的特點 ， 她習慣于在生活的方方面面設定一個完美的要求 ， 一旦情況不按照設想中進行 ， 她就感覺難受和排斥 。
這來源于她的成長經歷 ， 她的父親性格強勢 ， 從小對她的要求很高很嚴格 ， 稍有做不到的 ， 就會遭遇責罵和棒打 。 雖然她反感于爸爸的高要求 ， 但又不得不屈服 ， 并在無意識中吸收了這個模式 。 過去的經歷讓她的潛意識存在著這個指令:“我必須要達到這個高的目標 ， 否則就會被懲罰 。 ”
因此她本能給自己定下完美的目標 ， 然后必須完成目標 。
在社工的工作中 ， 她帶著雷鋒的心態和目標去做 ， 而發現不盡人意時 ， 心理上的壓力和打擊是巨大的 ， 這樣導致了劉雨陽的身體癥狀 。
失眠是精神緊張引起的 ， 頭痛顯示了“我遇到的事情很頭痛 ， 無法解決” ， 手抖是焦慮引起的 ， 手代表著“做事情” ， 顯示劉雨陽的內心是沖突的：既著急想做些什么 ， 又不知道該怎么做 ， 因此手只能“抖起來” 。