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想要降低尿酸 ， 多做以下兩件事兒 。
1、補充營養素

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2、多補水
老話說 ， 水是生命的源泉 ， 每天補充水分不僅稀釋體內的尿酸水平 ， 還能體內排毒 ， 從而養護體內腎臟 。
所以 ， 在平時的生活中也可以適當的補充一些降酸食材 ， 在喝水的過程中可以放入一些葛根和菊苣 ， 能更好的起到預防痛風的效果 。

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參考文獻：
【1】施儉;胡守岳;陳貞羽;體檢人群高尿酸血癥與非高密度脂蛋白膽固醇、血致動脈硬化指數相關性研究[A];中華醫學會第七次全國檢驗醫學學術會議資料匯編[C];2008年
【2】高輝;李娟;常仁翠;廣州文沖船廠職工高尿酸血癥患病情況及相關因素分析[A];第十四屆中國科協年會第18分會場：科技創新與慢病管理學術論壇論文集[C];2012年
來源：養生雜志

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