今天是假期的第六天 ， 大家在這幾天是不是少不了大魚大肉 ， 和朋友聚餐 ， 家人的聚會 ， 不知不覺吃胖了幾斤 ， 忘記了減肥的事情 ， 所以呢 ， 這次小七為大家推薦一道排毒刮油菜 ， 它就是蒜苗炒雞蛋 ， 這道美食常常出現在餐桌上 ， 備受大家的青睞 ， 蒜苗的清香 ， 雞蛋的鮮嫩 ， 要比肉還要香 。 蒜苗加它一起炒 ， 等于天然的“瀉藥” ， 腸道順暢了 ， 肚腩越來越小 。

文章圖片
蒜苗和雞蛋的搭配更能激發出營養 ， 雞蛋的營養比較全面 ， 能夠和不同的食材搭配 ， 雞蛋的蛋白質比較豐富 ， 食用后能夠快速的吸收 ， 幫助提高免疫系統 ， 這道菜吃起來清爽不油膩 ， 做法還簡單快速 ， 下面 ， 一起看看這道菜的做法 。

文章圖片
蒜苗炒雞蛋 ， 我們先把主要的食材備好 ， 蒜苗一把 ， 雞蛋2個 ， 鹽適量 ， 五香粉適量 ， 食用油適量 。
1.首先將買回來的蒜苗上面的雜物清理下 ， 根部清理后 ， 放在水中沖洗 ， 將上面的泥土洗干凈后 ， 再切成大小均勻的段狀 ， 放在盤中即可 。

文章圖片
2.緊接著 ， 要把雞蛋敲碎在碗中 ， 加入少許的溫水 ， 用筷子順時針攪拌均勻 。
3.這個時候 ， 開火后 ， 倒上適量的食用油 ， 油溫燒到5成時候 ， 先把雞蛋液放進去 ， 兩面煎金黃色后 ， 放在盤中備用 。

文章圖片
4.鍋中再放點食用油 ， 這個時候 ， 要把蒜苗放鍋中 ， 旺火快速的炒幾下 ， 蒜苗不需要炒太久 ， 變軟即可 。
5.就可以把雞蛋放入鍋中 ， 加上備好的鹽 ， 五香粉進去 ， 兩種食材再炒幾下 ， 就能出鍋了 。

文章圖片
這道菜吃起來鮮美 ， 獨特 ， 沁人心肺 ， 而且蒜苗的營養較為豐富 ， 不僅幫助軟化血管 ， 又能保持血管的清潔 ， 血管暢通干凈了 ， 食欲不好的人吃一些 ， 有助于促進食欲 ， 又能幫助消化 ， 有助于腸胃的改善 。

文章圖片
蒜苗中的辣素 ， 又能幫助快速的刺激腸道 ， 加快蠕動 ， 不僅有助于身體的健康 ， 又能起到排毒降火的功效 ， 讓你越吃越瘦 ， 還解饞 ， 又能給身體補充多種維生素 ， 和一些蛋白質 。
【今天是假期的第六天|蒜苗加它一起炒，等于天然的“瀉藥”，血管順暢了，肚腩越來越小】來源：小楊聊美食

• 血壓|主動脈夾層可奪命？這五類人是高危人群，需高度重視
• 全球疫情|今天凌晨，海珠通知
• 進行|尿毒癥多半是“吃”出來的？3種食物盡量少碰，腎或許“感謝”你
• 蘋果是天然潤唇膏 你知道嗎？
• 生活|提醒：肝病多數是“拖”出來的，出現6種表現，最好查一下肝功
• 羊肉|羊肉到底是“致癌殺手”還是“營養佳品”呢？世衛組織揭曉答案
• 腸鏡|腸鏡選無痛好還是普通好？二者有何區別？不妨聽聽醫生的分析！
• 疫情|切莫上當！這些都是流調員絕不會問的問題
• 心血管疾病|這個病還是“夫妻病”，你知道嗎？
• 跑步有效延長壽命，但是晨跑和夜跑哪一個好？這才是最佳時間