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5毛錢一斤的它，卻是“刮油高手”，準時上廁所，減脂洗腸排宿便

每年夏天快來臨的時候 ， 許多人都嚷嚷著減肥 ， 各種減肥的方法都層出不窮 ， 像節食 ， 吃減肥餐 ， 或者減肥藥 ， 出去跑步 ， 跳減肥操等等 ， 小七倒覺得 ， 最健康的瘦身方法 ， 無非就是少吃油炸 ， 油膩的食物 ， 多吃一些纖維素比較高的食材 ， 這樣的話 ， 減肥才能更輕松 ， 今天呢 ， 小七為大家分享一道美食 ， 屬于低熱量 ， 低脂肪的食物 。
5毛錢一斤的它，卻是“刮油高手”，準時上廁所，減脂洗腸排宿便
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蘿卜是大家經常吃的食物 ， 蘿卜還被稱為小人參 ， 經常出現在人們的餐桌上 ， 現在的蘿卜品種比較多 ， 像白蘿卜 ， 青蘿卜 ， 沙窩蘿卜等 ， 各種各樣的蘿卜 ， 做法也不一樣 ， 燉湯 ， 清炒 ， 涼拌 ， 生吃等 ， 今天呢 ， 小七為大家分享的則是 ， 心里美蘿卜 ， 肉質很脆嫩 ， 顏色很鮮艷 ， 吃起來有絲絲的甜味 ， 特別的好吃 ， 小七喜歡涼拌心里美蘿卜 ， 做法很簡單 ， 一起看看吧 。
5毛錢一斤的它，卻是“刮油高手”，準時上廁所，減脂洗腸排宿便
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【5毛錢一斤的它，卻是“刮油高手”，準時上廁所，減脂洗腸排宿便】涼拌心里美蘿卜 ， 我們先把食材準備下：心里美蘿卜2個 ， 適量的鹽 ， 食用油三勺 ， 雞精少許 ， 五香粉適量 ， 香油 ， 少許的白砂糖 。 先把心里美蘿卜處理下 ， 清洗干凈之后呢 ， 先切成片再切成絲備用 ， 把準備好的食材放在碗中備用 。
5毛錢一斤的它，卻是“刮油高手”，準時上廁所，減脂洗腸排宿便
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緊接著將切好的心里美蘿卜絲放在盤中 ， 將調好的汁淋在蘿卜絲上面 ， 攪拌后食材入味 ， 就能開吃了 。
5毛錢一斤的它，卻是“刮油高手”，準時上廁所，減脂洗腸排宿便
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心里美蘿卜低熱量的一道好食材 ， 自身又含有的膳食纖維 ， 常吃不僅能夠排出體內的宿便 ， 還能減少脂肪和身體的毒素 ， 而且心里美蘿卜有著刮油清腸的作用 ， 想要減肥的人不妨試試這道美食 ， 心里美蘿卜中含有的花青素 ， 維生素C ， 有著延緩衰老 ， 滋養皮膚 ， 還能淡化臉上的雀斑 ， 減少皺紋等作用 ， 涼拌心里美蘿卜很簡單 ， 美味清爽 ， 又不油膩 ， 很適合現在吃 。
來源：小楊聊美食