一位哥們兒崴腳了 ， 在家里休息 。 他跟華子說 ， 現在腳一動就疼 ， 應該怎么辦？華子告訴他 ， 可以外用一些消腫止痛的藥膏 ， 主要的治療方式就是制動、靜養 ， 不要讓受傷的腳踝承重 。 但靜養的時候 ， 要注意讓腳經?！皠右粍印?， 免得出現生命危險 。
哥們兒問華子是不是開玩笑 ， 崴腳怎么可能有生命危險？華子正色道 ， 這事還真不是開玩笑 ， 崴腳之后可能會出現深靜脈血栓 ， 導致肺栓塞而造成猝死 。

文章圖片
一、“崴腳致命”并不是聳人聽聞
崴腳真的有可能出現生命危險 ， 雖然不常發生 ， 但不得不防 。 華子給哥們兒舉了兩個例子 ， 第一個例子 ， 一位年輕女采訪人員崴腳后 ， 自己在朋友圈記錄病情 ， 描述了“沒有止痛”、“脹痛從扭傷的腳踝處一直延伸到小腿肚”、“腳尖麻痹感”等癥狀 ， 在12天后猝然離世 ， 病因就是發生了肺栓塞 。
第二個例子 ， 華子認識的一位骨科醫生 ， 他在大學實習時 ， 跟隨老師幫一位腳踝扭傷30天的患者拆石膏 ， 在拆除石膏的過程中 ， 患者突然出現了呼吸困難、胸痛 ， 最終沒有搶救過來 ， 病因也是突發的肺栓塞 。

文章圖片
二、下肢靜脈血栓與肺栓塞
人體血管中的血液 ， 存在血液凝結與血栓分解兩種機制 ， 血液凝結可以阻止血液從傷口漏出 ， 而血栓分解可以避免在血管內形成血栓 ， 造成血管堵塞 ， 通常情況下兩種機制處于平衡狀態 。 但是在肢體長期制動的時候 ， 血液凝結機制就會占據上風 ， 出現靜脈血栓 ， 尤其容易在下肢發生 。
形成的靜脈血栓如果脫落 ， 就會隨著血液流動 ， 通過下腔靜脈進入到右心房 ， 然后由右心室泵入到肺動脈中 。 如果血栓較大 ， 就會堵塞肺動脈 ， 造成肺栓塞 ， 使血液無法進入肺部進行氣體交換 。
患者會出現呼吸困難、胸痛、咯血、心動過速、暈厥等癥狀 ， 有10%的患者在出現癥狀的數小時內死亡 。

文章圖片
三、“靜養”不是完全不動
下肢靜脈血栓的形成 ， 下肢長期制動是常見的因素 。 比如說外傷、手術、疾病造成下肢活動受限、長期臥床 ， 都有可能造成靜脈血栓的形成 。 還有長途旅行 ， 長時間乘坐火車、飛機等交通工具 ， 由于受狹窄座位的限制 ， 無法移動雙腳 ， 也有可能誘發靜脈血栓 。
所以說 ， 如果有疾病需要靜養時 ， 并不是說要保持完全不動 。 比如說腳踝扭傷 ， 靜養的主要目的是不讓踝關節承重 ， 但腳趾要定時活動 。 每隔2~3小時 ， 把腳尖用力勾起后再放松 ， 如此重復做20次 ， 就可以有效預防下肢靜脈血栓的發生 。

文章圖片
在長時間乘坐飛機、火車等交通工具 ， 或是在辦公室久坐時 ， 也要注意預防下肢靜脈 。 每靜坐一小時 ， 靜脈血栓的形成風險就會增加10% ， 靜坐90分鐘 ， 膝關節的血液循環就會減少50% 。
所以保持在長時間坐姿的時候 ， 每45分鐘最好站起來走動幾分鐘 。 如果不方便走動 ， 可以做上面所說的“勾腳趾”的動作 ， 或是做踮起腳尖、拍打小腿、讓腳掌內外旋轉等動作 ， 也可以促進血液流動 ， 預防下肢靜脈血栓的發生 。

文章圖片
【崴腳也會有生命危險？雖然不常發生，但也要注意提防