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紅薯盡量少吃, 最好不吃, 不要再忽略了, 八成的人都不了解!！


紅薯盡量少吃, 最好不吃, 不要再忽略了, 八成的人都不了解!！
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紅薯是生活中特別常見的一種食物 ， 被稱為菜籃子里的“冠軍菜” 。
白皮白心的紅薯 ， 對皮膚特別好 。 皮膚粗糙的人 ， 常吃白皮白心的紅薯 ， 皮膚會逐漸變得潤澤 。 紅皮紅心的紅薯 ， 營養就更好了 。 它是補氣和血的 ， 作用可以跟大棗相提并論 ， 且沒有大棗那么容易生濕熱 。 臉色蒼白的女孩堅持長期吃這種紅薯 ， 可以改善面部氣色 。
有一個妙用生紅薯的小方子：把生紅薯嚼碎后 ， 敷在熱毒瘡的周圍 ， 對緩解疼痛很有幫助 。
這個方法用白皮白心的紅薯尤為有效 。 因為生紅薯本身就是消炎去毒的 ， 如果用白皮白心的紅薯 ， 還有促進皮膚生長的作用 。 你把它敷在毒瘡的四周 ， 就能把膿給逼出來 ， 促使毒瘡盡快收口愈合 。
紅薯是健脾胃的 ， 小孩脾胃嬌嫩 ， 正需要紅薯來補 。 如果是身體健康的小孩 ， 體內沒有痰濕 ， 喜歡吃紅薯是很自然的 。
【紅薯盡量少吃, 最好不吃, 不要再忽略了, 八成的人都不了解!！】紅薯對于腸道功能有雙向調節作用 。 便秘的人 ， 可以常吃煮紅薯;而喝酒過多 ， 傷了脾胃引起腹瀉的人 ， 可以吃烤紅薯來緩解不適 。
很多人不知道 ， 紅薯藤也是可以吃的 。 紅薯是公認的健康食品 ， 紅薯藤的保健作用也很強 。 糖尿病人吃紅薯藤可以獲得降血糖的效果 。
紅薯藤的嫩尖 ， 炒著吃是很清香的 ， 吃起來有點像空心菜 。 把紅薯藤老稈外的一層皮撕掉 ， 把里面的稈掐成段 ， 用一點辣椒和花椒炒著吃 ， 味道很香 。
紅薯藤入肝經 ， 是明目的 。 紅薯藤可以調理腸炎和皮膚紅腫、毒瘡 。 如果吃了不干凈的東西 ， 肚子不太舒服 ， 那么可以用紅薯藤老稈煮水喝 。 皮膚長瘡 ， 可以用紅薯葉子搗碎外敷來消腫排膿 。
很多人喜歡吃紅薯 ， 但是它的皮大家一般不吃 。 其實 ， 紅薯的皮是很好的東西 。
植物的皮和肉是一對陰陽 ， 紅薯也不例外 。 紅薯肉是“補”的 ， 而紅薯皮是“泄”的 。 紅薯肉補脾胃 ， 紅薯皮助消化;紅薯肉補氣 ， 紅薯皮通氣;紅薯肉偏酸性 ， 而紅薯皮偏堿性 。
吃紅薯容易使人脹氣 ， 還會讓人感覺燒心 ， 如果帶著皮吃 ， 就能解決這些問題 。
特別提醒一下：如果紅薯的表皮變色、發黑或有褐色的斑點 ， 那說明它的局部腐爛了 。 這時就不宜食用 ， 更不能吃它的皮 。
紅薯盡量少吃, 最好不吃, 不要再忽略了, 八成的人都不了解!！
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近年來 ， 在歐美、日本、香港等地掀起一股“番薯葉熱” 。 用番薯葉制作的食品 ， 擺上了酒店、飯館的餐桌 。
讓我們見識下番薯葉的強大功效：
含有比一般蔬菜 ， 高5～10倍的抗氧化物 ，
能提高免疫力 ， “預防感冒” 。
每天攝取300g的地瓜葉 ， 就可補充人體一天所需的鐵質及維生素A、C、E 。
富含鉀 ， 有助血壓控制 ， 預防高血壓 。
豐富的膳食纖維 ， 可促進腸胃蠕動 ， 預防“便秘及痔瘡” 。
五
富含植固醇 ， 可以達到與賀爾蒙類似的調節身體機能的功效 。
含有黃酮類化合物等物質 ， 能促進乳汁分泌 。
有豐富維生素A ， 可強化視力
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