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解壓|“肺長壽，人長壽”，4大技巧給肺“減壓”，你的肺會更“長壽”

俗話說“肺長壽人長壽，肺衰老人衰老”，肺是人體最較弱的器官，生活中很多疾病都是由肺部出現故障引起的。現在天氣干燥，不少朋友出現了口腔潰瘍、牙齦腫痛、嗓子發干等癥狀，并且感冒、咳嗽、咽喉腫痛的人也越來越多，這些癥狀的禍根都源自肺部。因此想要遠離因為肺不好出現的各種不適，首先要加強對肺的保護。
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遠離廢氣環境肺部最大的敵人就是煙草和廢氣，肺部是和外在相通最密切的器官，因此如果你總是處在一個霧霾、香煙、油煙等空氣質量很差的廢氣環境中，肺部的健康潛移默化的受到不斷的污染，總有一天會承受不住，肺部的顏色也會由淺變深。因此肺部解壓的第一個技巧，也是最關鍵的技巧，就是遠離廢氣環境，讓肺自由呼吸。
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多吃三白中醫上面講究五色應五臟，肺部對應的顏色是白色，因此想要自己的肺部更健康，可以多吃三白。這里的三白指的就是白蘿卜、山藥、白梨，這些都有補肺潤肺的作用，幫助肺排出毒素，讓呼吸更加通暢。
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邊走邊拍打一個好的身體，離不開合理的鍛煉。養肺也是如此，想要給肺臟解壓，不妨試試一邊走，一邊拍打身體的方法。雙手一前一后，來回拍打前胸和后背，一邊走路，一邊拍打，對呼吸系統和循環系統都有好處，這樣每天走路的時候一邊把身體給鍛煉了，一邊把肺臟給養護了，兩全其美。
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放聲大笑在眾多給肺解壓的技巧中，大笑是最簡單也是最有效的一種。平時沒事放聲大笑對肺有不少好處，可以讓肺擴張，增加肺活量，讓肺不自覺的進行深呼吸，清理呼吸道，讓呼吸更通暢。
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