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3億人眼睛得干眼癥，趕快對癥自查！

干眼癥

3億人眼睛得干眼癥，趕快對癥自查！

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9月中旬 ， 眼科診室來了一位50多歲的患者 ， 老陳（化名）告訴何良波主任 ， 自己是一名教師 ， 伏案工作了幾十年 ， 近距離用眼較多 ， 同時辦公需要經常使用電腦 。
但是最近這一年 ， 眼睛開始反復出現干澀和異物感 ， 起初就覺得可能是單純的沒休息好 ， 閉眼休息一下能緩解 ， 再到后來自己就買了些眼藥水開始滴 ， 但是作用不明顯 。 近半年眼睛干澀和異物感明顯加重 ， 并出現視物模糊、眼睛脹痛 ， 偶爾還會出現眼紅、分泌物 ， 給自己的工作和生活造成了很大的困擾 。

何主任給老陳完善了視力、眼壓、電腦驗光、角膜熒光染色、淚膜破裂時間等眼科檢查后 ， 確診了老陳的病情是雙眼干眼癥 ， 屬于中重度 ， 于是建議老陳進行干眼理療 ， 同時配合藥物治療 ， 并囑多戶外運動 。 如今老陳的癥狀已經明顯緩解 ， 回歸到了正常的生活和工作 。
眼睛干澀就是干眼癥嗎？
據《中國干眼專家共識（2020年）》統計 ， 我國干眼癥發病率約為21%~30% ， 估計至少3億人患病 。
也就是說 ， 大概每10個人里 ， 就可能有2～3個人會得干眼癥 。
【3億人眼睛得干眼癥，趕快對癥自查！】干眼癥 ， 又叫干眼 ， 是指各種因素引起的淚液質和量異?；騽恿W異常 ， 導致淚膜穩定性下降 ， 并伴有眼部不適或眼表組織病變的一系列疾病 。 如視力下降、角膜潰瘍 ， 甚至慢性頭痛等 。
它的最主要的癥狀 ， 就是眼睛干澀 ， 還會伴有異物感、畏光、流淚、視物模糊、以及刺痛的情況出現 。 一些嚴重的患者 ， 還會出現角膜上皮缺損、角膜潰瘍等角膜病變 ， 會出現明顯視力下降 。

如何預防干眼癥的發生？
經常看電子屏、長期佩戴隱形眼鏡、伏案工作用眼過度者（如教師）、化眼妝后清潔不徹底、曾做過眼部手術的人 ， 都很容易被干眼癥盯上 。 特別是即將到來的中秋、國慶長假 ， 很多人選擇宅在家里躺平渡過 ， 過度的使用眼睛也會導致干眼癥 。
所以 ， 改變用眼習慣很關鍵！
建議每天十次眨眼操訓練 ， 眨眼操步驟：輕閉眼兩秒 ， 緊閉眼兩秒 ， 睜眼再兩秒 ， 反復循環 ， 1次訓練1分鐘 ， 1天10次 。
減少手機、電腦屏幕使用時間 ， 避免關燈玩手機
注意眼部清潔：眼部清潔不到位有可能導致瞼板腺堵塞 ， 不能形成完整的油膜 ， 淚液便會過多蒸發 ， 導致干眼 。
避免長期睡眠不足：睡眠不足或糖尿病、抑郁等疾病 ， 以及部分藥物 ， 也可能導致干眼癥發生 。
通訊員：易婷