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為什么有些人一輩子不抑郁？為什么有些人一輩子都在抑郁中度過？

健康知識養生常識

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抑郁的人從某一個角度來說 ， 其實核心的本質是沒有找到自己存在的意義 ， 就是在否定自己 ， 或者是用另外一種方式確定自己的存在 。
很多時候我們需要思考一個問題：為什么有些人一輩子不抑郁？為什么有些人一輩子都在抑郁中度過？這背后的思維差別到底是什么呢？我們需要好好把這個問題給想清楚 。
【為什么有些人一輩子不抑郁？為什么有些人一輩子都在抑郁中度過？】抑郁的人 ， 可能會被身邊人的言語所影響 ， 別人說了自己什么 ， 自己在意了 ， 自己放在心里面去了 ， 自己開始進行胡思亂想了 ， 自己開始有各種念頭出現了 ， 這時候自己的抑郁狀態就呈現出來了 。
為什么有些人一輩子不抑郁？為什么有些人一輩子都在抑郁中度過？
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每個人都有自己的心理狀態 ， 自己的心理狀態其實是需要自己每一天進行調節的 ， 如果沒有調節好 ， 那么等待自己的就是極差的狀態體驗 ， 這種體驗感帶給自己的感受是什么？焦慮和煩躁 ， 人有了焦慮煩躁的狀態出現 ， 那么抑郁的潛在危險已經開始發生 。
所以我們要學會一種能力：覺察自己情緒的能力 。 比如說現在自己遲到了 ， 身邊的人都在責怪自己 ， 這時候自己的心情是不是很糟糕？
確實很糟糕 ， 那怎么辦呢？要么用沖動的情緒進行解釋 ， 要么用熱情的方式進行道歉并快速轉移話題 。
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當一個人在情緒快要失控的時候 ， 能夠和顏悅色去解決當前的問題 ， 這種能力是很棒的 ， 甚至會帶給自己一種成就感 ， 并且能夠不帶任何情感去處理 ， 這就是一種高情商的表現 。
抑郁的人面對這樣的場景 ， 會不由自主感到一種壓抑 ， 感到一種痛苦 ， 感到一種難受 ， 那么這時候留給自己的感覺是什么？是抑郁的再一次累積 。
所以一個抑郁的人 ， 并不是想要抑郁就能抑郁 ， 而是在日常生活工作中 ， 各種負面情緒的一次次累積 ， 直到某一天 ， 積累滿了 ， 自己實在消化不了 ， 那么留給自己的就是抑郁情緒或者抑郁癥了 。
所以我們需要明白一個點：這輩子多想一想自己的問題 ， 多想一想自己應該怎么做？應該怎么干？這才是需要早一點明白的 ， 越早開悟的人越是清醒 。
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很多家長為什么總是焦慮自己的孩子學習問題？就是因為沒有好好去處理自己的問題 ， 如果每天都在處理自己的問題 ， 都在修正自己的問題 ， 哪有時間去考慮孩子的問題呢？
每個人都有每個人的課題 ， 把自己的課題一個個去解決 ， 也許在某一刻就會覺得：人間真是值得呀 。
我們的開心和快樂來自于什么？并不是自己的目標達到了才能快樂 ， 而是隨時隨地都要很快樂 ， 這才是核心所在 。
我們很多人一輩子在想要這個目標實現 ， 想要那個目標實現 ， 把自己每天整得特別不開心 ， 目標實現的那一刻 ， 可能內心是平靜的 ， 那這時候才發現：自己好像失去了快樂的能力 。
其實很多時候 ， 我們要想明白一個問題：抑郁的出現 ， 是正常的 ， 多想想抑郁為什么會出現在自己的身上呢？可能把更多的東西附加在自己身上了 ， 而自己又沒有那樣一種消化的能力 。