蘋果|提醒：腸癌早期大便往往會出現3種“不適”，一旦發現需及時就醫血糖|米飯|水果|營養膳食|老年

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隨著經濟的發展，人們的生活越來越好，但許多疾病也開始找上門來，比如腸癌近年來發病率就明顯升高。據了解，目前腸癌是我國僅次于肺癌的第二大惡性腫瘤，每年因腸癌而死亡的人近30萬。

腸癌確實十分可怕，但它也有自己的弱點。如果腸癌可以在早期發現，并通過手術、化療等方式治療，可以有效提高患者的5年生存率，甚至達到臨床治愈的效果。
因此，大家有必要多了解一下腸癌早期的癥狀，一旦出現腸癌的蛛絲馬跡，要及時就醫，千萬不可拖延。而腸癌早期，上廁所時可出現以下3種跡象，需警惕。

1、排便次數頻繁
健康的人每天排便次數為1~2次，有時可排便2~3次，這都屬于正常的現象。但如果近期突然間排便次數發生變化，每天排便次數高達3次以上，要考慮是否腸道健康出現問題。腸癌來臨時，可影響腸道的消化功能，再加上腫瘤對腸道產生刺激，會造成排便次數增多的現象。
2、便秘
隨著腸道內腫瘤的增大，可堵塞腸道，導致大便的排出受到阻礙，糞便在腸道內長時間停留，其中的水分被吸收，因而會有大便干燥、便秘等現象，患者排便時腹部可出現絞痛感，便后緩解，這些癥狀也要引起重視。

3、大便性狀發生變化
正常的大便呈黃色或褐色，不干不稀，排出時呈圓柱狀、條狀。但如果患有腸癌，隨著腫瘤的壞死、潰瘍，可引起便血，此時大便中會帶有血液，呈暗紅色，又或者出現黑便，大便中可帶有粘液。
除此之外，由于腫瘤的存在可占據腸道內的空間，大便排出時受到腸道的擠壓，會導致大便變細變扁，上述癥狀都要引起重視。

預防腸癌，應謹記以下3多：
1、多吃蔬菜水果、多喝水
每天若能攝入500克左右的蔬果，有預防腸癌的作用。蔬菜水果中含有大量的膳食纖維，可使糞便變得柔軟，促進糞便的排出，從而減少有害物質接觸腸道的時間，預防腸癌的發生。此外，適當多喝水，可以滋潤腸道，促進排便，也有利于腸道健康。

2、多運動
久坐可影響腸道的蠕動，對腸道健康不利。如能進行適量的運動，如跑步、快走、瑜珈等，均有助于增強腸道功能，減少腸癌的發病風險。但運動需要長期堅持，不可三天打漁，兩天曬網。
3、多體檢
臨床上許多腸癌是由一些良性的腸道疾病發展而來的，如腸道潰瘍、腸道息肉等等。定期體檢可以發現這些早期的腸道病變，及時進行治療，避免病情進一步惡化，尤其是腸鏡檢查、直腸指檢，還可以幫助發現早期的腸癌，做到早發現、早治療。

腸癌的發生是有跡可循的，如果持續性出現排便異常，尤其是出現頻繁便血、大便性狀改變等癥狀，要警惕腸癌的發生，及時就醫，找出背后的原因。
【蘋果|提醒：腸癌早期大便往往會出現3種“不適”，一旦發現需及時就醫】當然，不想腸道健康受損，最好的方法是做好預防措施，養成良好的飲食和生活習慣，定期體檢，最大程度上預防腸癌的發生。