孩子多吃富含優質蛋白的家常菜,補充能量勁頭足,提高免疫身體棒( 二 )


步驟二:鍋中燒油 , 放入洋蔥塊炒香 , 再放入牛肉丁 , 炒至變色 , 加入番茄塊 , 炒出番茄汁 , 再加適量的水 , 煮開以后轉小火燉煮一個小時 , 再加入胡蘿卜丁、土豆丁繼續煮至軟爛分鐘 , 最后加入白菜葉子 , 煮五分鐘 , 加鹽和適量的胡椒粉調味即可 。
第五道:椒鹽蒸雞腿
孩子多吃富含優質蛋白的家常菜,補充能量勁頭足,提高免疫身體棒
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食材準備:雞腿 , 料酒 , 生抽 , 蠔油 , 鹽 , 花椒等 。
步驟一:雞腿清洗干凈 , 花劃上兩刀 , 一勺料酒、一勺生抽、一勺蠔油 , 抓拌均勻 , 腌制半小時 。
步驟二:鍋中加鹽、花椒翻炒出香味 , 再將花椒和鹽均勻地抹在雞腿上 , 上鍋蒸30分鐘即可 。 雞肉特別的嫩 , 椒鹽味滿滿??!返回搜狐 , 查看更多
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