大腿粗 ， 膽經堵
現實中 ， 很多女性因為一雙大象腿而苦惱 ， 尤其是大腿外側 ， 經常會粗的離譜 ， 為什么會這樣呢？
其實大腿粗不粗 ， 得問問膽經 ， 因為大腿這里是膽經的地盤 。 我們看膽經走向 ， 從臀側的環跳穴到風市穴 ， 再到膝蓋附件的膝陽關 ， 路線完全從大腿外側經過 。
所以這個地方 ， 是屬于膽經的“一畝三分地” ， 大腿粗 ， 很多時候就是這里堵了 ， 也就是膽經堵了 。

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中醫認為“經脈所過 ， 主治所及” ， 只要把這段膽經疏通 ， 把瘀堵灸散 ， 大腿自然會逐漸瘦下去 。
同時關于膽經 ， 還有這么一句話概括：凡是身體側面的問題 ， 大都需要調理膽經 ， 譬如大腿兩側 ， 臀部兩側 ， 舌頭兩側等 。
還有些人發現自己側臥時更易于入睡 ， 從中醫角度來看 ， 這種情況就屬于膽氣異常 ， 側臥起到了按壓膽經的作用 ， 讓人感覺舒適 ， 正常人應該是仰臥側臥都能很快入睡 。

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膽經不通 ， 毒素堆積
1、油性頭發——由于膽汁分泌不足 ， 無法有效分解吃進去的油脂 ， 加上肝熱的因素 ， 就從頭發排出來油了 。

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2、早生白發——人體的能量不足所致 ， 中醫有一句話：“發乃血之末” ， 由于營養供應不足才會造成白發 。
3、面部眼角位置長斑——毒素堆積 。
4、膽經沿線問題 ， 偏頭、肋下、腿、腳踝、腳疼或冷等 。
5、膽囊問題——結石 ， 炎癥等 。
6、肝臟問題——毒素無法順利排泄 ， 堆積形成 ， 脂肪肝等 。
如何敲膽經
每天在大腿外側的四個穴位點 ， 用力敲打 ， 每敲打四下算一次 ， 每天敲左右大腿各五十次 ， 也就是左右各兩百下 。

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由于大腿肌肉和脂肪都很厚 ， 因此必需用力 ， 而且以每秒大約兩下的節奏敲 ， 才能有效刺激穴位 。
注意事項：
1.力度：用空心拳即可 ， 不需要很用力 ， 隨勢下降敲打就可以了 。 剛開始敲的部位有酸痛感是正常的 ， 因為人體本身就在努力打通膽經這個通道 。
2.時間：晚上11點以后不可以再敲了 。 晚上11點至凌晨1點是氣血進入膽經的時候 ， 敲膽經不應該在這個時間段進行 ， 對身體不好 。 利用白天的時間敲膽經是比較安全的做法 。 每天每條腿只要幾分鐘 。
3.女性月經推遲：有的女性本來血就很少 ， 但由于肝臟熱 ， 所以月經問題沒有暴露 。 血氣上升后 ， 肝熱下降了 ， 月經推遲是正常的 。 當血達到正常水平 ， 月經也就恢復了 。 月經來時可以少敲或不敲 。
4.長期堅持：身體的保養是長期的 。

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5.不生氣：敲膽經是讓人體的氣血上升 ， 如果氣很盛 ， 血上升時氣會跟著上升 ， 讓人不舒服 ， 所以要先破掉一點氣 ， 然后開始敲膽經 。 遇到問題盡量不要生氣 ， 生氣造成的病是很難治療的 ， 因為人體是無法駕御你的情緒的 ， 而情緒卻可以沖擊內分泌 ， 使身體內部混亂 。
敲敲膽經 ， 健康長壽都來了

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1、敲掉白發
敲膽經可以提高人體的吸收能力 ， 白發的人 ， 會逐漸轉黑 。 有些白頭發會脫落再長出黑頭發 ， 有些就直接轉黃 ， 再轉黑 。 油性頭發的人 ， 需要很長時間才能去除這些油 。

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