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馬鈴薯|提醒炒土豆不能放一配菜，沒營養還會生病，你還愛到無法自拔

提醒：炒土豆不能放一配菜，沒營養還會生病，你還愛到無法自拔土豆，是我們日常生活中常見的蔬菜，馬鈴薯的蛋白質營養價值很高，其品質相當于雞蛋的蛋白質，容易消化、吸收，優于其他作物的蛋白質。而且馬鈴薯的蛋白質含有18種氨基酸，包括人體不能合成的各種必需氨基酸，那吃土豆具體有哪些功效和禁忌呢，我們一起來看看吧！
馬鈴薯|提醒炒土豆不能放一配菜，沒營養還會生病，你還愛到無法自拔
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功效：利于減肥，土豆同大米相比，所產生的熱量較低，并且只含有0.1％的脂肪，土豆對和胃、調中、健脾、益氣的作用，對胃潰瘍、習慣性便秘、熱咳及皮膚濕疹也有治療功效土豆+西紅柿：既能增加飽腹感，又能減少脂肪的攝入，土豆、西紅柿中均含有豐富的維生素C，攝入維C越多，肌體抗癌能力就越強，另外番茄中的“谷胱甘肽”是一種天然的抗氧化劑，能延緩細胞衰老和提高機體免疫力
馬鈴薯|提醒炒土豆不能放一配菜，沒營養還會生病，你還愛到無法自拔
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注意：土豆不能和柿子一起吃的：如果你已經吃了土豆，你的胃里已經產生了大量的鹽酸，這時你要是再吃柿子，柿子在胃酸的作用下會產生沉淀的，胃就很難受，同時胃里的食物很難消化又不能排出來了
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