1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

綠茶|早上喝紅茶，中午喝巖茶，晚上喝老白茶，喝茶有必要選時間段嗎？( 三 )


第五 ， 晚上喝茶會不會影響睡眠？
得看具體情況 。
對老茶客而言 ， 這根本不是問題 。
尤其是 ， 對現代人而言 ， 生活節奏比較快 。
白天是留給工作的 ， 晚上才是留給休閑與放松的大好時光 。
入夜后 ， 在時間足夠空暇的前提下 ， 慢慢享用一泡好茶 ， 逐漸消磨時光 ， 有何不可？
但對平時不常喝茶 ， 或者對咖啡堿不耐受的群體而言 ， 入夜后喝茶 ， 為了避免影響睡眠質量 。
建議是提前喝 ， 不要等臨睡前一兩小時再喝茶 。
并且 ， 茶味不要太濃 ， 喝茶不要過量 ， 盡量選發酵程度高的紅茶、黑茶等 。
只要減少咖啡堿的攝入 ， 便能避免這一問題 。
《4》
古人將時間 ， 叫做時辰 。
心思細膩的古代人 ， 將一天當中的時間 ， 分為十二時辰 。
一辰有四刻 。
一刻時 ， 大約是三盞茶 。
一盞茶 ， 粗略是兩炷香功夫 。
以香計時 ， 以沙漏計時 ， 以茶計時 。
這些古老的計時法 ， 雖然略顯粗略 ， 但卻充滿詩意 。
在慢時光里 ， 不需分秒必爭 ， 錙銖必較 。
悠閑下來 ， 慢慢欣賞周圍的風景 。
從前慢 ， 慢下來靜心飲茶 。
選對適合自己的方式 ， 更能享受美好茶味！
原創不易 ， 如果您覺得這篇文章對您有幫助 ， 請幫忙點個贊 。
關注【小陳茶事】 ， 了解更多白茶 ， 巖茶的知識！
小陳茶事村姑陳 ， 專欄寫手 ， 茶行業原創新媒體“小陳茶事”主筆 ， 已出版白茶專著《白茶品鑒手記》 ， 2016年-2020年已經累計撰寫超過4000多篇原創文章 。