十月溫度下降的越來越快 ， 今天早上天氣一定成最高溫度只有14度 。 孩子們上學一定要注意保暖 ， 不能讓冷空氣鉆空子 ， 導致自己的身體出現問題 。 十月氣溫雖然下降 ， 但也是孩子們鍛煉身體 ， 減肥瘦身的大好機會 。 因為身體肥胖而擔憂的孩子們可以行動起來了 ， 管住嘴 ， 邁開腿 ， 苗條好身材很快就會瘦出來！
今天介紹的這道菜就是紅燜羊肉 ， 不僅色澤艷麗 ， 而且吃起來更加美味營養 ， 來看看吧!

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羊肉性溫特別適合在寒冷的天氣食用 ， 孩子吃了能有效增強體內的熱量 ， 抵御寒冷 ， 而且能夠有效增加消化酶的分泌 ， 保護胃壁 ， 修復受損的胃黏膜 ， 促進消化吸收 ， 幫助孩子身體發育 。

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羊肉中含有豐富的營養物質 ， 其中含有的鐵元素 ， 能夠幫助孩子補血 ， 預防缺鐵性貧血的發生 。 含有一定量的鈣元素能夠幫助骨骼發育 ， 使孩子長得更高更強壯 。

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【深秋時節孩子穿短袖出去跑步容易生病，多吃暖身菜，暖身強體質】羊肉中含有很高的蛋白質以及大量的維生素 ， 而它含有的脂肪熔點為47度 ， 而人是恒溫動物 ， 體溫一直維持在37度 ， 所以吃羊肉根本就不用擔心會長胖 ， 因為羊肉中的脂肪不會被人體吸收 。 想要減肥瘦身的女性朋友生活中可以經常吃羊肉 ， 減肥效果不錯 。

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十月氣溫只會變得越來越冷 ， 早晚一定要注意保暖添加衣物 。 擁有好體質孩子學習狀態才會好！

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