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葡萄|秋天，吃葡萄紅棗不如吃它，加一物一煮，營養不上火，清熱潤肺真不錯


葡萄|秋天，吃葡萄紅棗不如吃它，加一物一煮，營養不上火，清熱潤肺真不錯
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葡萄|秋天，吃葡萄紅棗不如吃它，加一物一煮，營養不上火，清熱潤肺真不錯
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葡萄|秋天，吃葡萄紅棗不如吃它，加一物一煮，營養不上火，清熱潤肺真不錯
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秋天 ， 吃葡萄紅棗不如吃它 ， 加一物一煮 ， 營養不上火 ， 清熱潤肺真不錯 。 入秋后一場秋雨一場寒 ， 近來我們當地降雨頻繁氣溫也變涼了很多 ， 天涼了很多人就開始進補貼秋膘了 ， 吃多了大魚大肉容易給腸胃造成負擔 ， 這個時候就適合多吃一些潤燥的食物 ， 多吃蔬菜和水果 ， 可以補充維生素C和膳食纖維 ， 對身體健康有益 。 適合秋天吃的時令水果也有很多 ， 葡萄、柚子、鮮棗等等 ， 都是不錯的選擇 。 除此之外 ， 還有一樣水果也是不可錯過的 ， 那就是：無花果 。 無花果也是秋季的時令水果 ， 這個季節正上市 ， 水分足口感好 。
無花果的營養價值也是很高的 ， 無花果味道甘甜 ， 含酸量低 ， 無硬大的種子 ， 含有豐富的維生素C和膳食纖維 ， 秋燥天吃它還能美容養顏 ， 無花果還具有一定的藥用價值 ， 曬干后煲湯、泡水喝 ， 有健運脾氣 ， 滋養身體 ， 潤腸通便的功效 ， 秋燥天可以多給家人吃 。 新鮮的無花果很多人都是直接當水果吃的 ， 香甜多汁 ， 口感香軟 。 還可以拿來曬干 ， 做無花果干、無花果果醬等等都是非常營養美味的 。 眼下吃它正合適 ， 吃葡萄紅棗不如吃它 。
【葡萄|秋天，吃葡萄紅棗不如吃它，加一物一煮，營養不上火，清熱潤肺真不錯】
這里要分享的無花果吃法比較特別 ， 搭配鮮香滋補的雞肉一起燉湯 ， 這樣燉出來的雞湯果香濃郁 ， 口感鮮甜 ， 滋補養人營養還不上火 ， 秋燥天進補喝它再合適不過了 ， 雞肉去皮后煲湯 ， 這樣燉出來的雞湯鮮甜不油膩 ， 適合全家人一起喝 ， 入秋后我們家隔三岔五就會做給家人喝 ， 大人孩子都喜歡 。 眼下最該吃的水果 ， 加一物一煮 ， 清熱潤肺真不錯 ， 常給老人孩子吃 。 以下是詳細的做法：
【無花果燉雞湯】
準備食材：鮮無花果適量、雞肉適量、蜜棗一個、生姜少許 。
準備配料：鹽少許 。
詳細做法：
1、雞肉去皮后洗凈切塊待用 。 （雞肉去皮后煮的雞湯更清亮不油膩） 。

2、無花果洗凈 ， 去掉果蒂待用 。 生姜洗凈切片、蜜棗洗凈待用 。

3、鍋里加入適量的清水 ， 將雞肉冷水下鍋焯水 ， 撈起沖洗干凈瀝干水分待用 。

4、準備一個煲湯的砂鍋 ， 將焯水好的雞肉、無花果、生姜和蜜棗一同放入鍋里 ， 加入適量的清水 。

5、大火煮開 ， 轉小火煲煮60分鐘 ， 最后下入少許的鹽調味 。

出鍋裝盤即可上桌享用 ， 這樣一道家常版的：無花果燉雞湯就做好啦 ， 這樣燉出來的雞湯新鮮甘甜 ， 還帶有無花果的果香 ， 鮮香滋補 ， 清爽不油膩 ， 秋燥天喝它再合適不過了 ， 鮮甜滋補潤秋燥還不上火 ， 適合全家人一起享用 ， 這個季節也是吃無花果的時令季節 ， 可以多給家人吃一些 。 簡單營養美味的做法分享給你 ， 喜歡可以收藏試試哦 。