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吃完動物血后大便發黑，是腸癌信號，還是肺部在排毒？告訴你答案

排毒紅棗阿膠貧血

【吃完動物血后大便發黑，是腸癌信號，還是肺部在排毒？告訴你答案】吃完動物血后大便發黑，是腸癌信號，還是肺部在排毒？告訴你答案

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吃完動物血后大便發黑，是腸癌信號，還是肺部在排毒？告訴你答案

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吃完動物血后大便發黑，是腸癌信號，還是肺部在排毒？告訴你答案

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25歲的小米一直有月經不規律的問題 ， 之前看西醫吃了不少藥 ， 但效果一般 。 后來朋友推薦她看中醫 ， 被診斷氣血不足 ， 醫生開了些中藥給她調理 。
為了加強補血效果 ， 她還網購了很多補血的食物 ， 一開始吃紅棗、阿膠補血 ， 感覺效果不明顯 。
后來聽朋友說吃豬血更好 ， 于是她又吃動物血補鐵 ， 一段時間后 ， 氣血好了 ， 但每次排便都黑黑的 ， 她有些疑惑 ， 這到底是肺部在排毒還是有病？

一、紅棗、紅糖、阿膠…真的能補血嗎？
補血是因為貧血 ， 而貧血有很多造成原因 ， 其中最常見的就是缺鐵 ， 當人體缺鐵時 ， 就沒有足夠的鐵合成紅細胞 ， 導致缺鐵性貧血 。 人體缺鐵時 ， 還可能導致冠心病等疾病發病風險 。
而在日常生活中 ， 提到補血大多數人想到的可能都是紅棗、紅糖、阿膠等食物 ， 這些真的有效果嗎？
其實紅糖、紅棗這些食物含鐵量并不高 ， 而且紅棗、紅糖中的鐵是非血紅素鐵 ， 即使人體攝入了 ， 利用率也很低 。
至于阿膠 ， 主要成分是膠原蛋白 ， 吃多了只能補充蛋白質 ， 而不是補血 ， 特別是對于缺鐵性貧血患者來說 ， 阿膠更不能幫助補血 。

真正能高效補血的其實是這幾種：
動物肝臟：動物肝臟中含有豐富的鐵含量 ， 但是攝入過量會導致體內維生素A超標 ， 所以最好一個星期吃一次 ， 每次不超過20-50g 。
動物血：動物血中鐵元素也很高 ， 特別是鴨血 ， 脂肪含量低 ， 鐵含量高達30mg/100g ， 而且蛋白質含量也高 ， 是最好的補鐵食材 。
紅肉：豬牛羊肉這些紅肉中血紅素鐵含量都很高 ， 但不建議大量攝入 ， 否則容易導致飽和脂肪酸過高 ， 對心血管健康不利 。 同時配合吃一些蔬果 ， 可以更好的補鐵效率 。
海鮮：海鮮中也含有豐富的血紅素鐵 ， 而且蛋白質、脂肪含量較低 ， 比單吃紅肉更健康 。

二、吃動物血后大便發黑 ， 暗示了什么？
其實對于動物血 ， 不少人會有誤解 ， 認為動物血很臟 ， 里面會有很多血管廢物或雜質 ， 人體攝入后對健康不利 ， 其實都是誤會！
我們常說的血管里有什么垃圾、毒素 ， 其實它們只是細胞的代謝物 。 血液只是運載這些代謝物到肝臟和腎臟 ， 進而過濾或轉化 ， 所以血液是不含有任何臟東西 。
而可食用的動物血液 ， 一般都經過了檢疫部門的審查 ， 生產過程中也進行了殺菌等加工處理 ， 所以只要你是正規商超購買的 ， 安全都有保障 。
此外動物血營養價值很高 ， 特別是鴨血 ， 低脂、低熱量、高蛋白 ， 鐵元素含量高 ， 補鐵效果非常好 。
不過需要注意 ， 動物血沒有“清肺”的功效 。 動物血中的血漿蛋白雖然能減少腸道對粉塵、顆粒的吸收 ， 但是消化道和肺部不是一個體系的 ， 所以吃再多也無法“清肺” 。

而吃完動物血大便變黑 ， 其實是正常生理現象 。
人體無法完全吸收動物血中的鐵元素 ， 多余的鐵就會和大腸中的硫化物發生化學反應形成硫化鐵 ， 出現大便發黑的情況 。
但如果吃完動物血的三天以后 ， 大便發黑的情況依然沒有改善的話 ， 可能是消化道出現異常 ， 需要及時就醫檢查 。