僅僅是不吃晚飯 ， 可能攝取的熱量相對來說比較低 ， 但若是早飯、午飯食用過多的高脂肪、高熱量的食物 ， 一般也不能減肥 。
如果堅持不吃晚飯 ， 機體攝入的能量不夠 ， 若增加運動 ， 容易出現頭暈、貧血、營養不良、四肢乏力等情況 ， 易危及生命 。
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