丑時（1~3點）肝經當令 ， 此時不睡會讓身體節奏紊亂 。
更容易生氣 ， 情緒不穩定 ， 月經失調 ， 氣血郁結 。 會加重結節增生的風險 ， 也容易長斑 。
寅時（3~5點）肺經當令 ， 是身體氣血循環從新開始的時候 ， 抗病能力最弱 ， 很多肺系疾病也容易加重 ， 或者早醒 ， 要做好防護 。
此時人體體溫最低 ， 夏天人也可能會被冷醒 ， 身邊準備一條小被子 ， 迷迷糊糊中就會抓起來 ， 蓋好身體 。
南懷瑾說：能控制早晨的人 ， 方可控制人生 。
別再熬夜了 ， 早點起床 ， 去接觸陽光 ， 讓自己清醒 ， 讓自己健康一整天 ， 一整年 。
有了好的作息 ， 才有好的風水 。
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