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你的作息，就是你的風水，送你一份最適合中國人的作息表

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你的作息，就是你的風水，送你一份最適合中國人的作息表
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很多人四處向外尋求自己的風水 。 殊不知 ， 你的作息 ， 就是你的風水 。
你的苦命好命 ， 都藏在作息里 。
01差不多的人 ， 不一樣的機遇
首先請大家想一下：
現在 ， 你面對同樣條件的兩個人 ， 長相在硬件上也一樣 ， 都是你喜歡的五官和身高 。
A：面色紅潤透亮 ， 皮膚干凈 ， 眼里有光 ， 總是面帶微笑 ， 站的筆直 ， 看起來就器宇軒昂 ， 充滿活力的樣子 。
B：臉色黃白 ， 皮膚晦暗顯得陰沉沉的 ， 皮膚也不干凈 ， 出油還爆痘 ， 眼睛渾濁睜不開的樣子 。 站著松松垮垮的 ， 甚至有點小駝背 ， 臉部皮膚松弛 ， 雖然沒有刻意做什么表情 ， 但還是顯得很喪的樣子 。
此時你要給他們兩個人一個機會：選擇一個人交朋友 ， 他可能會成為你的另一半 ， 或者成為你的同事和你一起工作 ， 又或是成為你的下屬幫你處理事情 。
你會選擇A還是B？
所有人都會選看起來更干凈更精神的A吧 。 那生活中你更像A還是更像B？
A與B雖然差距很大 ， 但可能只是作息不一樣 。
有時 ， 你的作息就是你的風水 。
02你的作息 ， 就是你的風水
氣血不足 ， 臉色差 ， 爆痘 ， 肥胖 ， 失眠、月經不調....各種讓你身體不那么好的問題 ， 都可能是你違背了身體的作息 。
卯時：早起出恭
（5～7點 ， 大腸經當令）
到了卯時 ， 在太陽升起之后半小時內起床最合適 。
五點對應節氣驚蟄 ， 是身體陽氣蘇醒的時間 。 長時間在卯時還沒有起床 ， 容易導致陽氣升發不利 。 哪怕睡夠了8個小時 ， 一整天也顯得沒萎靡不振 ， 感覺自己清醒又有點沒睡夠 ， 還容易上火 。
卯時大腸經旺盛 ， 地戶開 。 此時出恭排便為降濁 。 養成卯時定時排便的習慣 ， 不僅保證體內堆積的毒素和廢物能及時排出 ， 也會讓皮膚更干凈 。
便秘的朋友可以此時多嘗試排便 ， 最佳便意時間錯過就遙遙無期了 。
你的作息，就是你的風水，送你一份最適合中國人的作息表
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辰時：吃飯會瘦
7～9點 ， 胃經當令
辰時胃經旺盛 ， 無論是瘦身還是養脾胃補氣血 ， 這個時段都需要吃一頓豐盛的早餐 。
辰時是胃部消化吸收能力最旺盛的時候 ， 早餐也是喚醒代謝的關鍵 ， 你的身體已經等了整整一個晚上 ， 一定要珍惜這怎么吃也不會發胖的一餐 。
不吃早餐的話 ， 會影響膽氣不順 ， 口苦口干 ， 消化不好 ， 額頭兩側起痘 ， 膽囊炎 ， 情緒不穩定等 。
巳時：宜小運動忌空腹
9～11點 ， 脾經當令
巳時脾經旺盛 。 脾主運化 ， 身體開始吸收食物中的營養 ， 并轉送到全身 。 最好做些輕松的運動 ， 更有助于減肥 。
9點前 ， 一定要吃完早餐 ， 此時肚里還沒有食物 ， 身體就會因得不到滋養而虧虛 。
不僅臉色差 ， 還容易皮膚松弛 ， 月經量少延期 ， 人沒有活力 ， 一整天做什么事都狀態不佳 ， 身體虛的朋友此時還容易頭發蒙 ， 甚至暈倒 。
而且午餐時身體為了避免再挨餓 ， 會報復性轉化儲存更多的脂肪 ， 更容易胖起來 。
在9點之前來不及吃飯 ， 或者身體氣血比較虧虛的朋友可以吃點藕粉 ， 健脾胃養氣血的天然好物 ， 可以當代餐或者加餐 ， 補足你的氣血 。
午時：靜心小憩
（11～13點 ， 心經當令）
比午餐跟重要的是午睡 。 午餐別太晚 ， 最好在12點半前吃完 ， 給午睡小憩留出20~30分鐘時間 。
午時心經旺盛 ， 又正是天地氣機由陽轉陰的轉換點 。 午飯后 ， 應靜心小憩片刻 ， 不要超過半小時 ， 以調養陰陽 。