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七情郁結|上宣肺氣，下溫腎寒，通理上下諸氣，解七情郁結，行氣定痛、溫腎( 二 )


二、用烏藥養生可以行氣、活血調經。
婦人的肝郁血滯、氣血不和而常有行經之時腹中脹且痛的亞健康，尤其是“氣不順”的時候，通常可用烏藥與香附、當歸、木香、川芎一起行氣散寒定痛；如果氣血的壅滯，特點是心腹中痛如刺，可用烏藥搭檔當歸、桃仁、青皮、木香、莪術、桂心。
用烏藥與縮砂仁、延胡索、香附、木香同用則適合婦人氣質血瘀的經前或者行經初始時小肚子痛如刀絞，甚至是經期不通，這類人養生也可以用烏藥與當歸、三棱、莪術。
此外，在八十年代的時候有學者分享一個方法，并在專業的學術論文中發表，那就是用烏藥與香附、當歸、陳皮、川芎、白芍、甘草同用，適合風寒積聚與血脈而行經時小肚子中痛如刀絞的人。
三、用烏藥養生可以通理上下諸氣。
肺為氣之主，主起司呼吸；腎為氣之根，可以使呼吸有一定的深度；氣的生成主要源自于水谷，也就是需要脾的運化，再結合肺吸收的自然界清氣。肺在上，脾在中，腎在下，三者協調健運則保障健康。
烏藥的特點是上行肺、中行脾、下行腎，能通理上下諸氣，順氣的同時還能降逆氣，適合于七情不順而氣逆或者虛弱而氣逆的人養生。
這類人感覺氣往上走，喘而急，胸中感覺滿悶，并且沒有食欲，養生可用烏藥與人參、沉香、檳榔搭檔。
如果是喘逆、呼吸比較急，并且呼吸的時候有張口、抬肩的表現，而且感覺呼吸好似不能連續一樣，養生可用烏藥與枳殼、沉香、檳榔。
四、用烏藥養生可以溫腎散寒。
烏藥的另一個特點是溫通行氣，能下達腎與膀胱，具有溫腎散寒、除膀胱冷氣之功，適合于腎中之陽不足、膀胱虛冷所產生的亞健康。
如果是小便頻頻而多，甚至尿床，并伴有尿中渾濁發白的表現，可用烏藥與益智仁、山藥一起溫腎散寒，以從根源解決問題。輕者也可以單用烏藥，方法是研磨成粉后用米湯沖下。
雖然烏藥是不錯的養生之物，但是中醫文化一直有句話叫做“甲之蜜餞，乙之砒霜”，說的就是養生之物對適合之人用之很好，利于健康，而不合適用的人用之則如吃砒霜。
烏藥也是如此，前邊說了幾類適合用烏藥養生的人，而還有一部人不適合用它養生，那就是氣血虛而有內熱的人，這是因為烏藥順氣的同時也有耗氣的弊端，因此氣十分虛弱的人不建議用之養生。再就是烏藥用3至10克為宜，不要多用。
烏藥是“順氣”的養生之物，養生就是“心要靜、氣要順”，而每個人的體質不同，生活的習慣、環境也有所差異，因此最佳的養生方案也會有差異，選擇適合自己的養生方法、養生之物是十分有必要的。