《美國醫學會雜志》子刊JAMA Network Open，發表了一項由中國醫學科學院、北京協和醫院李靜教授牽頭開展的研究報告 。這項研究涉及了898929名年齡在35~49歲的受試者，覆蓋了31個省和100個城市 。
根據研究數據進行分析，大約有1/4的年輕人有高血壓，大多沒有治療，甚至不知道這件事 。這個數據觸目驚心，在很多人眼里，高血壓是中老年人才會得到疾病，有這種想法大錯特錯了 。40~47歲是防高血壓的關鍵時期，要注意把握 。

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第三，加強運動，定期運動能夠養護血管健康，能夠促進血液循環，增強體質，讓人越來越健康 。
第四，要學會緩解壓力，要有控制情緒的能力，不要總是過于緊張 。
【治療高血壓|40～47歲是防高血壓的關鍵時期？這些表現要注意，早日發現為妙】2、治療高血壓
高血壓的治療主要包括兩個方面，分別是藥物治療和非藥物治療 。藥物治療就是服用降血壓藥，根據自身的情況選擇合適劑量的降壓藥，能夠讓患者的血壓得到有效的控制 。降壓藥的種類有很多，不要盲目跟風，要聽從醫生的指導 。
在服用藥物的時候要從小劑量開始，合理地用藥 。非藥物治療就是生活干預，合理膳食、緩解壓力、積極運動、戒煙戒酒 。只有養成良好的生活習慣，才能把血壓控制得更好 。
高血壓的發病率在逐年地升高，年輕化趨勢也進一步地發展 。40~47歲是預防高血壓的關鍵時期，要以健康為重，工作再忙也不能忽視自己身體健康 。得了高血壓要盡快地治療，要在醫生的指導下用藥，服用藥物和生活干預缺一不可 。
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