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為什么有的人說吃黃芪會傷腎？不妨多了解下

健康知識養生常識

【為什么有的人說吃黃芪會傷腎？不妨多了解下】如果你仔細觀察 ， 就會發現在老年群體中 ， 很多人的保溫杯里都放各種養生食材 ， 如黃芪、枸杞、桂圓、紅棗、西洋參等等 ， 尤其是黃芪最為多見 ， 在民間更是有“地下人參”的說法 。
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黃芪 ， 到底是何身份？
黃芪 ， 距今已有上千年的歷史 ， 屬于藥食同源的食材 ， 具有健脾養胃、補中益氣、利尿、排毒生肌等功效 ， 在著名醫學典籍《本經》中也有相關記載 ， 其“主癰疽 ， 久敗瘡 ， 排膿止痛 ， 補虛 ， 小兒百病 。 ”
從現代營養學上來看 ， 黃芪的營養價值也不低 ， 含有黃酮、黃芪多糖等抗氧化成分 ， 被證明在延緩機體衰老、養肝利尿、穩定血壓、提高免疫功能、增強抗菌能力有益 。
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長期用黃芪泡水喝 ， 堅持下去 ， 對身體健康也是非常有益的 ， 如果你沒有飲用黃芪的禁忌（如不能吃黃芪的人 ， 包括對黃芪過敏、經期女性、炎癥、積食、口干口苦、便秘、脾氣暴躁等特殊群體） ， 都可以嘗試下用黃芪養生 。
為什么有的人說吃黃芪會傷腎？
部分人認為黃芪傷腎 ， 是因為黃芪也是中藥的成分 。
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如果食用過多會傷腎 ， 但這也只是一次性食用過多 ， 或者是因為你自身不適合吃黃芪 ， 可能會產生不同程度的“副作用” ， 至于能不能達到傷腎的程度 ， 還沒有得到相關證實 。
相反 ， 如果大家在正常食用下 ， 是不會傷害到腎臟的 ， 所以這也是在提醒大家 ， 若你不清楚是否能食用黃芪以及相關的用量 ， 還需咨詢醫生 ， 切勿自行處理 ， 避免造成不必要的危險 。
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另外 ， 真正傷腎的人要注意這幾點：
患有多年病史的高血壓人群 ， 大家都知道 ， 高血壓的發生除遺傳外 ， 還與不良的生活習慣相關 ， 如熬夜、吸煙、喝酒、長期吃高鹽飲食、肥胖等等 ， 若你患該病的時間較長 ， 尤其是患病史在10年以上 ， 更要注意腎臟損傷 。
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這是因為在腎臟多種生理功能中 ， 包括了它是血液非常充沛的地方 ， 當血壓升高 ， 所造成的一系列心腦血管損傷都可能危及到腎臟健康 。 還有是尿酸高的群體 ， 患病時間越長越要警惕腎臟損害 。
尤其是日常生活中常見的不良習慣 ， 要盡可能改善吸煙喝酒、高蛋白高脂肪高鹽飲食、不運動或運動過少 ， 才有助于尿酸穩定 ， 對腎臟也有好處 。