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花生|花生米生吃能養胃，這個說法正確嗎?


花生|花生米生吃能養胃，這個說法正確嗎?
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花生|花生米生吃能養胃，這個說法正確嗎?
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最近我發現大家對“生吃花生米能否養胃”這個話題十分感興趣 ， 討論非常的激烈 ， 并且每個人的說法都不一樣 ， 一些網友的評論引起了我的關注 。
網友評論分享
網友一：我的胃酸就過多 ， 每次都不能吃紅薯 ， 只要吃了紅薯就會出現胃疼的情況 ， 但是后來發現 ， 每天吃幾粒生花生米 ， 然后再吃紅薯 ， 就沒有這種情況了 。 但是我從來不吃油炸花生米 ， 只吃水煮或者是生吃 ， 一天五六粒 ， 真的養胃!
網友二：我之前聽說 ， 花生米外面的紅色外衣 ， 從中醫的角度說 ， 也就是以形補形 ， 就像胃粘膜一樣 ， 吃進去之后能保護人體的胃粘膜吧 。
網友三：我的胃就不適合吃花生米 ， 根據自己的真實經歷 ， 發現吃完花生米整個胃都不舒服 ， 感覺非常的油膩 ， 所以我不支持花生米養胃這個說法 。
【花生|花生米生吃能養胃，這個說法正確嗎?】今天 ， 我就給大家仔細的說一說“花生米生吃能養胃”這是到底對不對 。
花生米生吃能養胃 ， 是真的嗎？

其實 ， 答案就是不能養胃 ， 我們要相信科學 。
的確 ， 日常生活里 ， 很多人會發現生吃幾?；ㄉ?， 胃就不疼了 ， 因為胃酸是引起人體胃里疼痛 ， 消化性潰瘍 ， 胃潰瘍等特別重要的一個致病因素 。 胃酸多了之后 ， 人體就會出現一些癥狀 ， 這些癥狀繼續發展 ， 就會出現這些疾病 。
而花生吃進去之后 ， 也就是食物 ， 中和了胃酸 ， 所以癥狀就會有所緩解 ， 如果這時候吃進去的是別的食物 ， 尤其是堿性的食物 ， 比如蘇打餅干 ， 面包等 ， 也是可以中和胃酸 ， 緩解疼痛的 ， 只不過剛好你選擇的是花生米而已 。


所以這樣看來 ， 花生米生吃養胃并不是因為花生米起了作用 ， 而是胃里面有了食物 ， 中和胃酸 ， 緩解癥狀 ， 并沒有養胃的作用 ， 下次你可以吃別的食物 ， 也是可以起到很好的效果的 。
為什么這個說法會流傳幾百年?
我也對這個進行了研究 ， 后來得出的結論是可能對于很多人來說 ， 花生米更加的適合方便攜帶 。 過去人為什么會得胃病 ， 主要還是因為飲食不規律 ， 有時候吃不起飯 ， 條件不是很好 ， 如果想吃餅干 ， 也不現實啊 ， 而花生米可以直接放在口袋里 ， 并且很多人家可以自己種植 ， 當出現了胃不舒服的時候 ， 直接拿一兩個放進嘴里 ， 吃進去就可以起到作用 ， 感覺胃病也得到了治療 。
可能還是有一些人不愿意相信 ， 那么我們來看看花生的成分 ， 花生里面百分之五十以上都是油脂 ， 油脂只要越高 ， 蛋白質含量就會越高 ， 因此胃的排空速度就會變慢 ， 所以它在胃里面中和胃酸的效果可能就更長 ， 但是長期吃油脂這么高的食物 ， 對身體并沒有特別多的好處 ， 尤其是一些代謝異常的老年人 ， 是很難消化花生米的 。


那么 ， 日常生活中應該如何養胃?
學會“挑食”
這里所說的“挑食”和大家想的不一樣 ， 而是應該少吃一些容易脹氣的豆類食物 ， 也少吃一些寒性的食物 ， 如苦瓜 ， 萵苣等 ， 不適合脾胃虛寒的人食用 ， 對于水果 ， 盡量少吃一些太酸的食物 ， 容易刺激到胃粘膜 。 應該多吃一些蔬菜和水果 ， 選擇溫性的 ， 能夠很好的被吸收 ， 促進腸胃蠕動 ， 做菜的時候少放一些食鹽 ， 如果鹽長期攝入過多的話 ， 會造成胃粘膜上皮細胞裸露 。 胃不好的人也不能經常吃辛辣刺激性的食物 ， 更不能喝一些涼的飲品 ， 會加重胃的負擔 。