1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

年紀大了疑心病重|4個癥狀是心臟的“求救信號”，別忽視，再教你兩招自我診斷

年紀大了疑心病重 ， 總是懷疑自己得病 。 老謝今年62 ， 退休在家兩年了 ， 平時沒啥大事 ， 就是樓上樓下瞎溜達 ， 最近一段時間偶感心臟憋悶 ， 有時還冒冷汗 ， 以前爬到五樓沒覺得累 ， 現在到了三樓就喘得厲害 ， 他把身體情況和老伴說了 ， 老伴卻說他是退休閑的 ， 有時間下樓瞎溜達 ， 不如幫自己把碗筷洗了 。
老謝覺得不對勁 ， 肯定不是閑得 ， 會不會是心臟出現問題 ， 自己剛退休好日子正開始 ， 可不能大意了 ， 于是自己一人到醫院檢查 ， 還真被他猜中了 ， 確實是心臟問題——冠心病 ， 以后每天都要按時吃藥 。
年紀大了疑心病重|4個癥狀是心臟的“求救信號”，別忽視，再教你兩招自我診斷
文章圖片
中老年人出現哪些癥狀要重視？可能是心臟發出的求救信號
走路沒幾分鐘就覺得累/上樓梯怎么那么累
健康的心臟就像充滿氣的皮球 ， 彈性十足 ， 而患病的心臟就像干癟的皮球 ， 怎么拍都彈不起來 ， 用在人身上就是少言、乏力、困倦 ， 一走路就氣短 ， 一爬樓就胸悶 ， 當患者發現自己有這種情況時 ， 別忽視 。
飯菜很香自己卻沒啥食欲 ， 還想嘔吐
心臟功能衰弱 ， 大量血液淤積在內臟中 ， 供應給腸胃的血液就減少了 ， 從而影響了食物消化 ， 出現食欲下降、惡心、厭油等癥狀 ， 強迫進食還會嘔吐、腹瀉 。 這個時候心臟和腸胃就像難兄難弟 ， 一方受損 ， 另一方也受牽連 。
晚上睡覺總是被憋醒 ， 總想咳嗽
在夜間睡覺 ， 突然感覺胸口被劇烈擠壓 ， 趕緊坐起身猛烈地喘上幾口氣才能緩解 ， 有時還感覺肺部呼吸困難胸悶異常 ， 咳嗽好久才能停歇 。 這也是心衰的信號 ， 患者需重視 。
手腳冰涼 ， 就像從冰窖里撈出來
【年紀大了疑心病重|4個癥狀是心臟的“求救信號”，別忽視，再教你兩招自我診斷】人體的溫度因為血液流動而產生 ， 如果心臟衰弱了 ， 流血就會減慢 ， 優先供應給大腦、腸胃、肝臟等重要器官 ， 手和腳就被“怠慢”了 ， 從而變得冰冷異常 ， 這個時候可以手腳對搓 ， 或者用熱水泡一泡 ， 幫助它們升溫 。
除了以上四點 ， 還有排尿減少、腳踝浮腫、入睡困難、精神異常等不適反應 ， 需要注意的是 ， 某些癥狀可能在幾分鐘后就能緩解 ， 但是這不代表就沒事了 ， 還是要及時檢查 ， 另外 ， 中老年人常常會出現失眠、煩躁、頭暈等癥狀 ， 不要認為是正?，F象 ， 也要考慮是心臟病或抑郁癥 ， 家人要多關注 。
年紀大了疑心病重|4個癥狀是心臟的“求救信號”，別忽視，再教你兩招自我診斷
文章圖片
心內醫生教你兩招 ， 自己也能測試心臟健康狀況
第一招：在2分鐘內彎腰20次
動作要點：控制速度別太快 ， 彎曲幅度盡量大一點
測試結果：將第一次彎腰前的脈搏、20次結束后的脈搏、2分鐘后的脈搏分別記錄下來 ， 用這三個數字相加 ， 然后減去200 ， 得出的數字除以10 ， 算出的結果在3分以內 ， 說明心臟較好 ， 在9分以內 ， 為中等水平 ， 超過10分應提高警惕 ， 建議檢查進一步明確 。
第二招：爬一爬樓梯 ， 以6層樓為例
假設一層有13個臺階 ， 爬到三樓用時超過2分鐘 ， 說明心臟情況不太理想 ， 中間不停歇繼續往上爬 ， 如果感覺心口越來越重 ， 就像被石塊壓住 ， 大口大口喘氣 ， 就要警惕了 。
其實除了爬樓梯 ， 你也可以用快走和跑步的方法來自測 ， 一般心臟不太好的人在做頻率高、節奏強的運動時 ， 會有胸痛、憋悶、氣短的癥狀 ， 如果無法跟上普通人的步伐 ， 心臟越來越難受 ， 不自覺地停止腳步 ， 就要關注心腦血管健康了 。