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抑郁癥|“家人們，我Emo了？”持續心情低落，小心抑郁癥！

「家人們，我emo了 ?！?br /> 抑郁癥|“家人們，我Emo了？”持續心情低落，小心抑郁癥！
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早年的「自閉了」，去年的「網抑云」，今年的「破防」和「蚌埠住了」，再到最近網上隨處可見的「emo」，一種喪喪的氛圍在互聯網大行其道 。
抑郁癥|“家人們，我Emo了？”持續心情低落，小心抑郁癥！
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「人間不值得」的喪文化正逐漸成為青年亞文化在新媒體時代的一個縮影，這一方面是當代青年焦慮的外在呈現，一方面是網絡「全民抑郁」的流行 。「喪文化」作為當下互聯網的一種流行標簽，其中具有代表性的「網抑云」、「破防」雖然很多時候是自嘲式的調侃，但是如果真的長期處于自閉、心情低落的狀態，可能抑郁就會一語成讖 。
10月10日是世界精神衛生日，#我們如何對抗抑郁#、#抗抑郁藥是如何起效的#、#青少年如何防治抑郁#、#高二女生嗜睡被診斷為抑郁癥#等話題接連被頂上熱搜榜，閱讀量過億 。
抑郁癥|“家人們，我Emo了？”持續心情低落，小心抑郁癥！
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有人調侃：「抑郁癥患者最多的地方，就是互聯網」 。但據流行病學調查，我國抑郁障礙終身患病率達6.9% 。這就意味著，每15個人中可能就有1個是抑郁癥患者 。所以其實抑郁癥并不小眾，只是不易被察覺 。
《中國國民心理健康發展報告（2019-2020）》顯示，18歲至34歲青年是成人中最焦慮群體 。而《中國互聯網絡發展狀況統計報告》中提到，我國40歲以下的網民超過50% 。兩個樣本高度重合，因此，「抑郁癥患者最多的地方，就是互聯網」這句話，好像也沒什么問題......
「我很難快樂，我不會快樂 。」
抑郁癥不是簡單的壞心情，而是一種疾病，它有著嚴格的診斷標準，并不能依據單純的個別癥狀或簡單的篩查量表就認為自己得了抑郁癥 。
國家衛健委去年發布的《精神障礙診療規范（2020年版）》中提到，「抑郁障礙是由各種原因引起的以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征的一類心境障礙，伴有不同程度的認知和行為改變，部分患者存在自傷、自殺行為，甚至因此死亡 ?！?br /> 抑郁癥的發病機制目前尚不明確，現代醫學對于抑郁癥有兩個主流的假說：單胺假說和生物節律紊亂 。
【抑郁癥|“家人們，我Emo了？”持續心情低落，小心抑郁癥！】雖然抑郁癥是常見病，我國的抑郁癥識別率還處于較低水平 。
一方面，人們在面對抑郁時，可能不會意識到這是一種疾病 。另一方面，抑郁癥也確實存在漏診和誤診的問題 。
目前所有（正式）抑郁自測量表所評估的，都是「抑郁狀態的嚴重程度」，即近一周或兩周情緒、生理感受在多大程度上符合抑郁狀態 。
但人類是情感飽滿、心靈脆弱的動物，生活、家庭和社會就像是復雜交錯的網絡，很多時候，大家活著如履薄冰 。考研失敗，「我好倒霉」；感情失敗，「我好糟糕」；工作不順，「我好差勁」，當人們經歷失敗，難免會產生悲觀的念頭，進入抑郁狀態 。但一段時間后，事情有了新的變化，壓力消失了，愁云消散了，也就走出了抑郁狀態 。