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嗜睡|老犯困也是??？高二女生嗜睡被診斷出這種病，沖上熱搜第一！

近日，
#高二女生嗜睡被診斷為抑郁癥#
的新聞沖上熱搜第一！
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2、抑郁癥早期的5個危險信號
情緒低落：經常悶悶不樂，對任何事都提不起興趣 。
長期失眠：入睡困難，即使入睡，也似乎處于有意識狀態 。
軀體不適：渾身疼痛、頭暈、乏力、食欲差、等癥狀 。
認知障礙：記憶力下降，工作、學習時無法專注等 。
有自殺傾向：內心敏感脆弱 。
3、抑郁癥可以被治愈
其實，抑郁癥其實是一種可明確診斷治療的疾病 。絕不要輕視他們的痛苦感受，請給予他們情感支持，提醒他們隨著時間和治療，抑郁癥會離他們而去 。
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4、如何防治抑郁？
當出現情緒低落時，可以試試以下幾種方法：
多做戶外運動，親近大自然，如上班族可早起晨跑；
保證充足的睡眠，長期失眠也可能會導致抑郁癥；
學會自我激勵法，對著鏡子用積極的語言激勵自己，例如：你真棒；
多與朋友交流，參加團體活動，在情緒低落時學會尋求友誼的幫助；
【嗜睡|老犯困也是病？高二女生嗜睡被診斷出這種病，沖上熱搜第一！】運動必須有一定的強度、持續時間和頻率，才能達到預期效果 。
來源：福建衛生報綜合廣州日報、人民日報、央視新聞、界面新聞
來源：福建衛生報綜合廣州日報、人民日報、央視新聞、界面新聞