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重陽節，這些特殊事情，你一定得知道！關系所有人

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今天是農歷九月初九 ，
是中國民間的傳統節日
——重陽節 。
提起重陽 ，
大家就覺得這是老人過得節日 ，
但99%的人不知道的是 ，
重陽節自古時 ，
其實并不是給老人過的節日 ，
而是所有人過的節 。
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重陽節
不是只給老人過
相傳 ， 每年的九月九 ， 一種殺傷力極強的瘟疫就會出來害人 。
于是在古代 ， 所有人都會這天出門登高 ， 避免災禍 。 后來就成了全家人 ， 外出登高采風的民間節日 ， 是一個團聚的日子 。
而九在中國是極為吉利的數字 ， 有著長壽的寓意 ， 因此在2012年的時候 ， 我國就將重陽節 ， 定為了老年節 。
不過 ， 隨著人情的淡薄 ， 老年節在某種意義上 ， 也逐漸變成了只有老人才過的形式節日 。
每到九月九 ， 年輕人最多也就打個電話問候一下 ， 但其實 ， 這個重陽節自古以來都是所有人都過的節日 。
怎么過呢？自然是以家中長輩為中心 ， 全家人參與進來 ， 一起出門游玩、登高等等 ， 或者選擇在家里多陪伴家中的老人或長輩 ， 也是極好的 。
因為陪伴、孝順和團聚 ， 才是重陽老年節的正確打開方式 。
所以今年這個日子 ， 大家記得和家人一起過哦 。
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重陽養生這樣做
重陽節前后 ， 一定要這樣做 ， 保你百病全消、健康一整年！
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起居作息
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早睡早起 ， 適當午睡
《黃帝內經》中說：“秋三月 ， 早臥早起 ， 與雞俱興 。 ”也就是說 ， 秋季養生應早臥早起 。 如果秋季適當早起 ， 便可減少或縮短血栓形成的機會 ， 對預防腦血栓發病有一定意義 。
午睡能使心血管系統舒緩 ， 并使人體緊張度降低 ， 還可以預防心肌梗塞 。 據調查 ， 每天午睡半小時 ， 可減少30%患冠心病的可能性 。
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注意保暖 ， 適時添衣
重陽節前后 ， 一天中溫差變化很大 ， 常有冷空氣侵襲 ， 而使氣溫驟降 。 朋友們要注意及時添衣保暖 ， 增強體質 ， 防止感冒發生 。
此外 ， 在家也要隨時預防感冒著涼 。 如 ， 可用冷水洗臉以加強人體的抗寒能力；勤曬被褥讓紫外線殺菌；多喝熱水促進新陳代謝；多吃御寒食物以生熱 。
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熱水泡腳 ， 勝似補藥
我國民間諺語也有“天天洗腳 ， 勝過吃藥”之說 。 腳有人體的第二心臟之稱 ， 腳離人體的心臟最遠 ， 負擔最重 ， 因此這個地方最容易血液循環不好 ， 而足浴能促進血液循環 。
古典醫學記載“人之有腳 ， 猶似樹之有根 ， 樹枯根先竭 ， 人老腳先衰” ， 特別是那些經常感覺手腳冰涼的人 ， 足浴是極好的保健方法 。
泡腳的水溫不能太高 。 泡腳的最佳水溫在50℃以下 ， 要求熱而不燙 ， 感受水溫不要用手去測量 ， 最好就是用腳去感受 。
泡腳后不能馬上睡覺 。 趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底 ， 及時穿好襪子保暖 ， 待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好 。
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飲食養生
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飲食清淡 ， 預防秋燥
重陽節前后 ， 秋燥明顯 。 由于“秋燥”的影響 ， 秋季特別容易出現呼吸道疾病 ， 比如支氣管炎、支氣管哮喘、鼻炎等 ， 對于免疫力低下的老人更是如此 。
預防秋燥應以清淡飲食為主 ， 少吃過于油膩、甘甜、辛辣之品 ， 多吃粗糧和富含維生素、礦物質的食物 ， 并適當運動 ， 以促進血液循環 。
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飲菊花酒：長壽吉祥
飲菊花酒被古人看作是重陽節必飲的“吉祥酒” ， 有祛災祈福的意義 ， 甚至將菊花酒稱為長壽酒 。
傳統的菊花酒是采用菊花、糯米、酒曲等釀造而成 ， 有養肝、建腦、明目和延緩衰老的功效 。 而不同配方所制成的菊花酒對人體的功效也不同 。