好的脾胃是身體強壯的基礎 ， 特別是對于孩子來說 ， 因為正處于長身體的階段 ， 脾胃能否正常運化食物 ， 為身體提供營養十分的關鍵 。

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堂姐家的孩子玉玉 ， 上小學二年級 ， 今年7歲了 ， 個子在班里基本上是最低的 ， 起初家里人也沒有察覺這一現象 ， 以為孩子發育期別別家孩子晚就不以為然 。
可是在孩子四年級的時候發現孩子基本上沒長個子 ， 而同齡的孩子基本上都比自己家孩子高出一頭還多 ， 而且還比同齡孩子瘦很多 。
堂姐一家人意識到以后 ， 馬上帶孩子去醫院做了檢查 ， 原來孩子是因為脾虛導致了長期的積食 ， 積食時間久了 ， 吃飯少不說 ， 吃下去的食物也不能被吸收 。
堂姐一家總結了一下喂養習慣后才恍然大悟 ， 確實是積食惹的禍 ， 因為平平總是吃一些不易消化的食物 ， 而且飯后有很多不好的習慣 。

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1、路邊攤
很多家長選擇每天接送孩子的時候帶孩子去路邊攤吃飯 ， 這一行為是不可取的 ， 路邊攤的食品營養價值低不說 ， 很多路邊攤的衛生條件也是很差的 。 如果長期吃路邊攤食品 ， 脾胃的吸收和消化功能會受到損傷 ， 特別是早餐 ， 早餐一定要吃一些養胃的食品 ， 不能因為圖方便而忽略了孩子的健康 。

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2、速凍食品和洋快餐
速凍食品和洋快餐有一個共同的特性 ， 就是食物本身的營養價值流失過多 ， 都是做好然后放置很久的食物 ， 這些食物雖然充饑 ， 但是營養價值極低 ， 吃多了還會體重超標引積起食 ， 很多家長只是一味的迎合孩子喜歡的口味而不在乎這一點 ， 殊不知這種飲食習慣是不可取的 。

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3、油炸煙熏食品
現在越來也多的孩子喜歡吃油炸類的的食品 ， 比如薯條和燒烤等等 ， 食物經過長時間的油炸會產生一些致癌物質 ， 有的不良商家甚至一鍋油能用很長時間 ， 這些油如果吃進肚子里 ， 對身體可以說是百害而無一益 ， 加上食物本身的營養經過高溫油炸 ， 營養物質會被破壞 ， 而且市場上大部分油炸食品在加工過程中添加了氫化油脂 ， 也就是反式脂肪酸 ， 正處在發育期的孩子如果吃了這些 ， 會影響到自身所需脂肪酸的吸收 ， 嚴重會影響中樞神經系統的發育 。

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4、冷飲
【好的脾胃是身體強壯的基礎|7歲孩子因脾虛積食停止發育，提醒各位家長：4種食物少給孩子吃】眾所周知熱脹冷縮的原理 ， 人們的胃也一樣 ， 如果受到冰冷的食品的刺激胃部就會收縮 ， 無論是飯前還是飯后 ， 都會影響到孩子的食欲 ， 脾胃也會因此不能正常的運作 ， 長期吃冷飲還會破壞胃部的粘膜 ， 引發胃疼等一系列癥狀 。 胃是需要慢慢養的 ， 如果是正處于發育期的孩子 ， 身體的發育速度會因此大打折扣 ， 導致個子矮和身體消瘦 。

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1、厭食：厭食是孩子積食的主要癥狀 ， 明明做了孩子平時愛吃的飯菜 ， 卻還是無法勾起孩子的食欲
2、面色發黃 ， 精神萎靡：脾胃受損會直接影響到腸道的健康 ， 從而面色會發黃 。
3、腹瀉和便秘：積食會出現消化不良的癥狀 ， 導致腸道無法正常蠕動 ， 導致便秘和腹瀉

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