糖尿病要經常吃3種水果，蘋果上榜，最后一種水最多，早知早受益。很多人以為糖尿病與水果無緣，其實有些水果是適合糖尿病患者食用的，甚至還有降血糖的效果。那糖尿病人能吃什么水果呢？一起來看看吧。

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蘋果所含的果膠，能預防膽固醇增高，養活血糖含量。蘋果中的膳食纖維，可調節機體血糖水果，預防血糖驟升驟降，所以適量食用蘋果，對防治糖尿病有一定的作用。蘋果與芹菜一起榨汁，具有降低血壓、軟化血管壁的作用。適用于高血壓、糖尿病及動脈硬化患者飲服。

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獼猴桃獼猴桃中的肌醇是天然糖醇類物質，對調節糖代謝很有好處。獼猴桃含有維生素Ｃ等多種維生素，營養全面，屬于膳食纖維豐富的低脂肪食品。獼猴桃中的維生素Ｃ有助于糖尿病增強抗感染的能力，是糖尿病患者較為理想的水果。

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橙子橙子的含糖量低，常食有助于預防糖尿病及增強抵抗力，對糖尿病患者的口渴癥狀也有不錯的改善效果。橙子中含有橙皮苷、檸檬酸、果膠和維生素等營養成分，具有增加毛細血管的彈性、降低血中膽固醇的功效，還有防治高血壓、動脈硬化的作用，對糖尿病引起的一系列血管疾病大有好處。橙子含有維生素P，能保護血管，預防糖尿病引起的視網膜出血。

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糖尿病患者吃一定量的水果，選低糖水果對身體健康是有益的，不但能補充維生素，還有利于提高生活質量，對控制血糖及增強生活信心大有幫助，但是吃水果有條件的：血糖控制在這個水平：空腹血糖<8.0mmol/L，餐后2小時血糖<11.0mmol/L，糖化血紅蛋白<7.0?吃水果要選一些合適的水果，不能選高糖的，吃的時間也要選擇在兩餐之前，不要在餐前餐后立即吃。（圖片來源于網絡）

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