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蘋果|秋冬季節易脫發？醫生：日常多注意這1個穴位，很實用


蘋果|秋冬季節易脫發？醫生：日常多注意這1個穴位，很實用
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蘋果|秋冬季節易脫發？醫生：日常多注意這1個穴位，很實用

據一項在北京、上海廣州三地開展的調查數據顯示 ， 我國30%以上的成年男性都存在脫發困擾 ， 在40歲男性中脫發禿頂的比例更是高達40% 。
頭發的生長、休眠和脫落是一個循環不止的過程 ， 如果頭發的脫落速度快于生長速度 ， 那么頭發的數量就會不斷減少 ， 容易形成禿頂 ， 也就意味著將面臨“地中海危機” 。
【蘋果|秋冬季節易脫發？醫生：日常多注意這1個穴位，很實用】案例:
還沒找到女朋友的小于 ， 經常因為禿頂而被女孩子拒絕 ， 同事看他的眼光也總是怪怪的 。 因此 ， 小于感到很自卑 ， 并且決心不惜一切代價來擺脫這脫發、禿頂給自己帶來的困擾 。
為此 ， 他沒少擦各種外治脫發與促進生發的藥膏 ， 也沒少用生發的洗發水 。 但是 ， 錢花了不少 。 卻收效甚微 ， 小于的頭頂依然像電燈泡那樣“放光” 。
小于擔心自己以后都只能以禿頂的面目示人了 ， 情緒非常低落 。 小于的一個朋友建議他到專門的醫院做個檢查 ， 找到根本的病因再進行對癥治療 ， 畢競市面上的很多藥膏什么的不一定活合所有脫發與秀頂的人用 。
小于覺得朋友說得有道理 ， 就專門去醫院做了檢查 ， 證實是脂溢性脫發醫生建議他飲食要清淡 ， 不要熬夜 ， 最關鍵的是經常按摩足底的涌泉穴來幫助治療脫發 。
于是 ， 小于每晚臨睡前都堅持按摩涌泉穴 。 經過一個多月規律的生活 ， 小于“發光”的頭頂競漸漸地開始有頭發長出來 。
隨著頭頂原來光禿的地方頭發變長變密 ， 小于相信“電燈泡”的形象一定會改變 ， 心情也就好多了 。 想到用不了多久 ， 自己就能擁有一頭茂密的頭發 ， 不用再忍受怪異的眼神 ， 他夢中都能笑醒 。
涌泉穴的功效
和小于一樣被脫發困擾或者怕遭遇脫發危機的男性朋友們 ， 如果頭皮油脂分泌過多 ， 平時就要注意飲食清淡、少吃或不吃刺激性的食物 ， 并且學會減壓、保持心情愉快 。 通過經常按摩足底的涌泉穴 ， 對生發有一定的功效 。
位于腳心的涌泉穴是腎經的穴位 ， 具有補腎安神的作用 。 因為頭發的營養都是腎供給的 ， 所以堅持按摩涌泉穴 ， 對脫發的防治能夠達到事半功倍的效果 。
男性朋友們還可以根據自身的實際情況 ， 來選擇不同的按摩手法 。 通過按摩涌泉穴來預防“地中海危機”主要有以下兩種方法:
(1)在床上取坐位 ， 雙腳向上自然地分開 ， 然后用雙手拇指從足跟向足尖方向涌泉穴處 ， 做前后反復的推搓;或用雙手手掌自然輕緩地拍打涌泉穴以足底部有熱感為適宜 。
(2)在保持自然體位 ， 或者采取仰臥位、俯臥位時 ， 雙腳互相做交替的對搓動作;用腳心蹬搓床頭或其他器械 ， 也可以收到同樣的效果 。
按摩涌泉穴 ， 其實就是通過刺激涌泉穴 ， 來補腎安神 ， 以達到治療脫發與禿頂的目的 。 我們要對涌泉穴進行刺激 ， 除了按摩的方法之外 ， 還可以嘗試灸法:
對涌泉穴使用灸法時 ， 可以直接用艾灸 ， 也可以隔藥物進行 ， 直到感覺涌泉穴處有溫熱上行 。 每天進行1次即可 。
參考文獻：
[1
張寶華. 按摩穴位防脫發[J
. 現代養生202121(05):6-7.
[2
喬麗杰. 補氣血  養頭發[N
. 中國醫藥報2019-06-27(007).
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