今天是九九重陽節 ， 這個節日寄托著對老年人健康長壽的祝愿 。 伴隨著沖浪節的到來 ， 溫度相當的特別快 。 今早上還下起了滂沱大雨 ， 孩子上學一定要注意保暖多穿衣服 。 冷空氣的到來 ， 孩子早上都不愿意起床 ， 只想多睡一會兒 。 想要在秋天擁有健康體質不生病 ， 早晚一定要督促自己多跑步運動 ， 擁有強健體質才是身體健康的資本！
今天介紹的這道菜就是韭菜炒豆芽 ， 鮮嫩爽口 ， 營養美味 ， 有利孩子生長發育!

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豆芽是一種常見的蔬菜 ， 它含有豐富的營養物質 ， 可以有效清熱利濕 ， 對于常見的脾胃濕熱 ， 便秘有很好的食療效果 。 經常吃豆芽還可以有效清熱明目 ， 補氣養血 ， 幫助孩子保護視力 ， 預防缺鐵性貧血的發生 ， 有利健康 。

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豆芽中含有豐富的維生素E ， 對于人體皮膚和毛細血管健康都是非常有利的 ， 可以有效預防動脈硬化的出現 ， 對于高血壓有很好的防治功效 。 維生素E對人體的 ， 毛發有不錯的滋養作用 ， 可以讓秀發更加烏黑亮麗 ， 還能淡化色斑和皺紋 ， 延緩衰老 。

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韭菜有特殊的香味可以有效增進食物 ， 增強消化能力 ， 增強孩子的食欲 ， 讓孩子吃更多的飯菜有利身體發育 。 韭菜中含有大量的維生素和粗纖維可以幫助腸胃蠕動 ， 預防便秘和腸癌的發生 ， 有利健康 。

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【孩子淋雨身上濕乎乎的都不想不吃飯，多吃清爽菜，清爽開胃暖身體】九九重陽節 ， 孩子們一定要注意保暖 ， 可以趁著周末出去登高賞菊花 ， 感受秋天的到來！

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