醫生|40歲男子堅持晨跑，脂肪肝轉變成肝硬化，醫生：這1習慣等于自殘

2026-05-04

文章圖片

文章圖片

文章圖片

文章圖片

今年40歲的徐大哥從小離開家鄉到北京打拼，幾年的辛苦打拼讓徐大哥在北京有了自己的事業和家庭。可徐大哥最近也有一點小苦惱。在去年的時候徐大哥查出了脂肪肝，由于只是輕度脂肪肝醫生建議他多做運動，所以徐大哥每天早起先去跑步。
堅持了一年的時間，徐大哥發現自己手掌出現了一些紅色斑點，最開始以為過敏，他也就沒在意。可過了幾天徐大哥覺得自己渾身沒勁，而且右上腹部經常有疼痛感。徐大哥趕緊到醫院進行檢查，可結果讓他感到意外。醫生告訴徐大哥，他已經有肝硬化的跡象。
【醫生|40歲男子堅持晨跑，脂肪肝轉變成肝硬化，醫生：這1習慣等于自殘】自從確診脂肪肝以后，自己嚴格按照醫生建議每天跑步，而且也杜絕了之前的不良習慣，怎么不僅沒好轉反而惡化了？醫生也覺得很奇怪，當了解徐大哥晨跑習慣后，原因就明白了。
醫生提醒：跑步沒有錯，但這個習慣等于在自殘徐大哥有個習慣一直保持著，那就是喜歡吃炸糕。每次跑完步就會買兩個吃，其實偶爾吃沒關系，但經常吃就對本來肝不好的徐大哥有著很大的影響。
經過高溫油炸后炸糕里的脂肪含量非常高，再加上不易消化的糯米粉。每天大量的脂肪進入人體，堆積到肝臟里面影響肝的正常功能。再加上不易消化，肝臟就需要分泌更多膽汁來促消化，這樣就超出了肝臟的工作負荷，造成肝功能紊亂，很容易加重脂肪肝。
要想肝臟健康，這三種東西也要少碰1.酒精
在眾多引發肝病的原因中，酒精可以說是最多最常見的。過度飲酒百害無一利，酒精進入身體后，不僅增加肝臟的代謝負擔，讓肝臟拼命地工作，如果代謝不及時還會造成毒素的堆積，對肝臟造成進一步損傷，非常不利于肝臟疾病的恢復。
2.腌制食品
腌制食品在加工過程中為了能長期儲存，會加入大量的鹽和其他調料。在這一過程中會產生大量的亞硝酸鹽，這種物質進入人體后無法全部代謝出去，殘留的部分會逐步破壞健康的肝細胞，導致肝臟組織受損引發肝病的加重。
3.發霉的食物
隨著現在生活的便利，很多人會買大量的食物放在家里。一些食物由于儲存不當，會導致發霉變質，變質的食物中就有致癌物黃曲霉素。如果長期食用這種食品，毒素會進入體內對肝臟進行破壞，從而誘發肝病。
身體如果出現這三種情況，是在給你拉響警報注意肝病惡化1.頭暈耳鳴，惡心嘔吐，沒有食欲；
2.鞏膜和皮膚變黃，尿液顏色變黃，大便顏色變淺；
3.出現非過敏性皮膚瘙癢，長出蜘蛛痣；
要想肝健康，兩種習慣保持好
2.保持好心情
肝主情志，無論怎么樣的負面情緒都會對肝臟產生影響，發怒會讓肝火旺盛，郁悶會導致肝氣郁結。這些情緒都會造成肝功能紊亂。所以人都要時刻保持好心情，對肝病恢復很有利。

上一篇：花生|花生葉治療失眠有奇效

下一篇：血栓|三七粉可以長期服用嗎？老人吃三七粉有哪些好處？