很多女孩健身減肥，害怕運動過后食量大增導致身體發胖而不敢吃任何食物，其實不是任何都不能吃，這幾種零食還是可以吃的。01開心果開心果富含豐富的油酸、單一不飽和脂肪酸等營養成分，因其具降低低密度膽固醇提高高密度膽固醇的能力。

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02酸奶酸奶里面含有豐富的乳酸菌和鈣質，可以促進腸胃的消化和吸收，幫助脂肪分解，還可以預防便秘，防止體內堆積毒素。另外酸奶也有一定的飽腹感，當食欲出現時，一杯酸奶就會讓饑餓感迅速的消失掉。

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03櫻桃西紅柿/水果黃瓜這幾種蔬菜的熱量都很低，也便于存放，餓了就吃一些，吃多少量呢，吃到不餓為止。

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04海苔海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素，其中的營養含量十分豐富，并且海苔含有的熱量十分低，嘴饞的可以稍微吃多一點沒關系的。

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