秋天，警惕心腦血管疾病高發，四大預防措施需謹記！ _健康小知識

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近日天氣格外涼爽
我們已經感受到了秋天的到來
秋分一過，天氣就越來越冷啦
這個時候要格外警惕
心腦血管疾病的發生

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秋季天氣變冷，血管收縮，會使血管變得更細，引起心腦供血不足，容易引發心腦血管疾病。
且秋冬季節天氣干燥，呼吸會消耗大量水分，以至于血液粘度過高，引起血液流通不暢，血管堵塞。此時，發病往往是突然的、不可預測的，并且發病率很高，因此秋季預防心腦血管疾病的發生尤為重要。
很多人覺得心腦血管疾病是老人專屬，年輕人不會得，事實上，心腦血管疾病在各個年齡段都有發病人群。
近幾年來，年輕人心腦血管疾病的發病率呈直線上升趨勢，并且發病的年齡也越來越小，整體來說呈年輕化傾向。誘發心腦血管疾病的因素很多，三餐不定、多坐少動、熬夜等不良的生活習慣也會導致病發。

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四大原因讓心腦血管疾病高發
01
秋季是從夏季到冬季的過渡性季節，寒暖漸變，常常不易立即感覺和體驗到，且秋季的寒暖又常反復，寒而復暖，暖后又寒，使心血管疾病患者不勝防。

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秋冬季，天氣寒冷，血管收縮變細，容易引起心腦供血不足。
03
秋冬季，天氣干燥，呼吸會消耗大量水分，加上日常補水不足，導致血液黏稠度過高，進而使血液流通不暢，可能致使血管堵塞。

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04
冬季室內外溫差較大，血管的劇烈收縮易使得血管壁上附著的斑塊脫落。斑塊隨血液流到狹窄的地方就容易形成血栓。

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五類人群一定要注意！
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中老年人
中老年人身體機能退化，身體抵抗力普遍下降。如若出現心慌氣短、四肢麻木、聽力視力下降等不良反應應引起警惕。

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肥胖人群
肥胖的人除了脂肪過多外，往往還伴隨著血液中的膽固醇超標，這就為心腦血管疾病埋下了病發的隱患。因而肥胖的人在日常生活中應特別注意，防范心腦血管疾病的發生。

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過度飲食人群
吃得多，攝入的熱量就多，多余的熱量很可能就會轉化為脂肪，從而導致肥胖，誘發心腦血管疾病。

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嗜煙酗酒人群
吸煙喝酒會對血液循環及內臟造成傷害，進而出現血流不暢、血管痙攣的毛病，最終極可能會導致心腦血管疾病的發生。

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壓力過大人群
壓力過大會影響到整個神經系統，導致精神緊張，從而影響到人體正常的新陳代謝，導致人體器官功能紊亂乃至失衡，如此一來就極易造成動脈硬化，誘發心腦血管疾病。

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四大預防措施很重要！
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注意保暖
秋天的中午氣溫也處于燥熱狀態，但是晚上氣溫偏涼，這個時候應該及時添衣，冷刺激容易引起血管的收縮，導致冠心病患者出現心絞痛。