新的一周孩子開學太忙了 ， 竟然忘記今天的節日 ， 沒錯 ， 今天就是一個重要的傳統節日——重陽節 。 在重陽節這一天 ， 從古至今流傳下來了很多的傳統美德 ， 比如孝敬老人 。 在重陽節這一天我們要抽出時間來陪陪家里的老人 ， 畢竟老人辛辛苦苦養育兒女非常不容易 。 重陽節這一天同樣有登高望遠的習俗 ， 寓意著我們在接下來的日子里步步高升 ， 孩子們認真學習 ， 相信一定會有一個好的回報！
今天介紹的這道菜是土豆紅燒肉 ， 是孩子最饞的菜 ， 鮮香味美 ， 滋溜冒油 ， 一口一個吃著香 ， 來看看吧!

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土豆是生活中常吃的食物 ， 含有豐富的鈣元素 ， 鉀元素 ， 能有效幫助孩子骨骼發育 ， 長得更高變得更壯實 。 土豆中含有大量的淀粉 ， 蛋白質 ， B族維生素以及維生素C等物質 ， 能起到非常好的健脾養胃的作用 ， 有利身體健康 。

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土豆還含有大量的膳食纖維 ， 常吃能有效促進腸胃蠕動 ， 幫助排出毒素 ， 預防便秘的發生 。 還能起到非常好的減肥作用 ， 土豆中的熱量也比較少 ， 還有很強的飽腹感 ， 能有效阻止過度的熱量攝入 ， 有利減肥瘦身 。 吃土豆還能幫助呵護皮膚 ， 有利美容養顏 。

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豬肉是生活中常吃的美食 ， 它含有豐富的營養物質 ， 其中含有大量的優質蛋白以及各種脂肪酸 ， 幫助孩子身體發育體重各種營養物質 。 豬肉中含有大量的血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸 ， 能改善缺鐵性貧血 。 常吃豬肉 ， 還能有效滋陰潤燥 ， 對健康非常有利 。

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【孩子易胖體質稍微吃多就長胖，多吃鮮香菜，吃的越多，減肥越快】重陽節到來 ， 不僅要過好 ， 同時還要吃好 ， 讓自己的身體健康 ， 并且小編在這里祝所有人家里的老人身體健康 ， 吉祥如意！

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