年輕人很少懂養生 ， 即使冬天也要吃冰淇淋 ， 一點都不顧身體健康 ， 經常吃辛辣冰冷的食物 ， 導致腸道很脆弱 ， 胃部不舒服等情況 ， 今天呢 ， 小饞貓為大家分享一道美食 ， 它就是茴香花生米 ， 好吃美味 ， 藥補不如食補 ， 大家不妨試試哦 。 花生加它一起吃 ， 濕氣消失了 ， 養胃又清腸 ， 排出毒素 ， 腰肢變細了 。

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說起小茴香 ， 大家吃過沒有呢 ， 茴香也是一種調味料 ， 用來提味 ， 那么 ， 新鮮的茴香菜大家吃過嗎 ， 茴香的吃法雖然很多 ， 這次和花生一起涼拌 ， 色香味俱全 ， 很受大家喜歡 ， 這道菜的做法很簡單 ， 下面 ， 詳細的為大家分享下做法 。

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我們做這道茴香花生米的時候 ， 先把主要的食材準備好 ， 花生米一把 ， 茴香一把 ， 鹽適量 ， 雞精少許 ， 香油適量 ， 少許的生抽等 。
1 ， 首先 ， 將買回來的花生要提前浸泡 ， 至少要6個小時以上 ， 然后 ， 再用清水沖洗干凈 。
2 ， 將花生放在鍋中 ， 倒上適量的清水 ， 放上大料等食材 ， 大火煮開后 ， 再轉中火煮20分鐘 。

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3 ， 然后把花生撈出來 ， 放在干凈的容器內冷卻 ， 緊接著 ， 把茴香菜摘洗干凈 ， 切成小顆粒形狀 。
4 ， 最后 ， 將備好的調味料放在花生茴香上面 ， 快速的攪拌入味 ， 就能裝盤了 。

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這道茴香花生米大家學會了嗎 ， 新鮮的茴香吃起來很嫩 ， 很可口 ， 自身的營養豐富 ， 像胡蘿卜素 ， 礦物質等成分 ， 有助于快速被吸收 ， 茴香的吃法很多 ， 像入餡包餃子 ， 像和雞蛋一起炒 ， 都十分的好吃 。

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【花生加它一起吃，濕氣消失了，養胃又清腸，排出毒素，腰肢變細了】另外 ， 茴香花生米口感獨特 ， 花生中的微量元素 ， 抗氧化物質 ， 常吃對身體特別好 ， 有養生保健的功效 ， 如果你平時胃部不好的話 ， 多吃這道菜 ， 養胃還清腸 。
來源：小楊聊美食

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