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有這三個特征的老人會長壽，很多人一個都沒有！

人一生的壽命是各不相同的 ， 有的人長壽 ， 能活到90歲左右 ， 而有的人卻活不了這么久 。 有些人說長壽取決于微循環是否瘀堵 ， 分析原因是有一定道理的；另外一些人認為長壽的人一般有長眉毛、高前額、大耳垂等特征 ， 但這些看法出自面相 ， 缺乏科學依據；還有一些說法認為瘦小、能睡、無壽斑等特征代表長壽 ， 但不具有代表性 ， 這是什么原因呢？
以能睡為例 ， 有些人一躺到床上就能熟睡 ， 這樣的人會長壽 ， 但有些人睡眠時間過長反而會短命 。 那到底怎樣代表是否長壽呢？經大量研究表明 ， 有3種特征確實與長壽有關 。
有這三個特征的老人會長壽，很多人一個都沒有！
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1、心率偏慢 。 每個人的心跳次數是不同的 ， 如果每分鐘跳動頻率相差30次 ， 那么一天就相差4萬次！
心臟跳的越快就會消耗更多的能量 ， 從而會縮短壽命 。 在確保心臟正常收縮和舒張的前提下 ， 在功能健全的條件下 ， 慢心率則與長壽成正比 。
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2、肺活量大 。 大多數人的肺活量會隨著年齡的增長而下降 ， 除了機體代謝發生改變以外 ， 還與活動量的減少有關 ， 如果每天堅持一定的運動量 ， 不少老人可以保持年輕時的肺活量 。
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3、手握力大 。 一些科學研究發現 ， 手握力大的老人身體素質更強健 ， 而且骨密度更高 ， 因此會更加長壽 。
那么 ， 從中醫角度來講 ， 長壽的保養方法有哪些呢？
【有這三個特征的老人會長壽，很多人一個都沒有！】中醫稱肚臍為“神闕” ， 肚臍是養生很重要的部位；中醫認為腎開竅于耳 ， 所以經常搓耳廓不僅可以防止耳部凍瘡 ， 還可以起到延年益壽的作用 。 因此 ， 中醫長壽保養的部位有3個 ， 分別為：
1、腹臍 。 定期對腹臍部位進行按揉、調理 ， 不僅能夠易肺固腎 ， 安神寧心 ， 疏肝利膽 ， 還對動脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿病等有良好的輔助治療作用 。
保健方法：雙手重疊 ， 按于肚臍部位 ， 適度的用力 ， 保持呼吸自然 ， 順時針方向進行繞臍揉腹 。
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2、耳部 。 中醫講腎開竅于耳 ， 經常搓耳廓可以防治耳部凍瘡 ， 可提拉耳垂 。 將食指放耳屏內側 ， 用食指、拇指提拉耳屏 ， 耳垂 ， 自內向外提拉 ， 牽拉的力量以不感疼痛為度 ， 每次3-5分鐘為宜；
手摩耳輪 ， 雙手握空拳 ， 以拇指、食指沿耳輪上下往返推摩 ， 直至耳輪充血發熱為止 。 這樣做能起到健腎壯腰、養生延年的作用 。
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3、前胸 。 定期適當運動能夠增強心肺功能 ， 同時一個人免疫功能的強弱 ， 在一定程度上取決于胸腺素濃度的高低 ， 對胸腺予以調理刺激 ， 可以抗病防癌、強身延年 。
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