“醫生，你知道嗎，自從糖尿病以后我有多難受，我連牛奶都不敢喝?！薄安桓液扰Ｄ?？為什么不敢喝牛奶？”“因為大家都說喝牛奶、酸奶之類的會升高血糖？”“老張，你聽誰說的啊，糖尿病人是可以喝牛奶和酸奶的，只要選好就沒問題?！毕嘈藕芏嗵悄虿』颊?，都跟老張有同樣的疑惑，同樣是不敢喝牛奶喝酸奶，因為怕會升高血糖，而糖尿病人大可不必擔心，我們來一一分析一下。

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牛奶與糖尿病在眾多糖尿病患者眼中，之所以會覺得糖尿病不能喝牛奶，是因為牛奶中含一些乳糖，會影響血糖。其實牛奶中還含有很多營養物質，能夠滿足人們身體的所需，另外，牛奶中的乳糖的消化還是比較慢的，其中還含有一定的乳蛋白，能夠在一定的程度上延緩血糖的升高，方便更好地控制血糖。但是，糖尿病人牛奶的選擇一定要選擇好，最好選擇純牛奶，避免紅棗牛奶，花生牛奶等乳制品。

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酸奶和糖尿病酸奶相比較牛奶中含有一定的益生菌，但是在很多人眼中，酸奶的甜味比牛奶更重，所以糖尿病的人，酸奶更是不能嘗，而事實上，并非如此，酸奶不僅不會升高血糖，還有利于糖尿病的預防。除此之外，還有相應的研究顯示，酸奶中的乳酸含量極高，而這些乳酸，對血糖的穩定也是有定的效果的，糖尿病人平常喝點酸奶更有助于緩解病情。需要注意的是，平常在購買酸奶的時候盡量看一下成分表，選擇含糖量比較低的純酸奶。

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醫生提醒：糖尿病人，日常要注意，這2種并發癥的預防1、糖尿病腎病糖尿病人，往往會伴隨著血糖升高的情況，但是如果長時間的血糖水平偏高的話，會損傷腎臟，還會誘發糖尿病腎病的出現。糖尿病腎病是一種比較常見的并發癥，嚴重的時候甚至可能會造成尿毒癥，腎衰竭等腎臟疾病的出現，平常要多注意觀察。

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2、糖尿病足糖尿病足，會有截肢風險，是比較嚴重的并發癥，有研究顯示，糖尿病足截肢的患者死亡率達到了22%左右。糖尿病足只要是有由于血管、神經等的病變導致的足部供血不足，最常見的癥狀就是足部潰爛，平常要多注意預防。

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做好2件事，血糖穩定，并發癥也會遠離你1、適當補充營養糖尿病人平?？梢越柚究ňS素來穩定血糖，本卡維素是一種純植物提取，其中結合了葛根，決明子，玉米須等10多種降糖物質，更方便人體的吸收，對人們的身體有一定的好處。研究證實，本卡維素能夠幫助糖類物質的消耗，也更有利于血糖的穩定，能在一定的程度上緩解糖尿病的病情，預防并發癥的出現。另外，它還能夠幫助保護血管，防止糖尿病造成的血管硬化。

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糖尿病的人，平常沒事的時候試著嚼2個，能在穩定血糖的同時預防并發癥的出現。2、控制好體重控制體重能夠在一定的程度上增強胰島素的敏感性，促進血糖的穩定，所以，糖尿病人，保持一個正常的體重是非常必要的。

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