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橙醫生|手背上的“排便開關”，提前按5分鐘，很快就想上WC，完勝便秘

手背上的“排便開關”，提前按5分鐘，很快就想上WC，完勝便秘都知道，人體是一個復雜的系統，通過日常飲食吸收營養。此過程產生的食物殘渣以及身體毒素再通過排泄系統排出體外，完成整個的生理循環。一旦哪個環節出現問題，那么身體就會產生疾病隱患，現代社會不良作息習慣以及飲食習慣，導致很多人產生了便秘，臉上痘痘痤瘡橫行，腹部脹痛嚴重影響了正常生活?？梢哉f是百害而無一利，而且長期便秘的人，還會產生口臭令人特別尷尬。很多人苦無良方改變狀況，那么今天橙醫生就跟大家分享一個小妙招。很多人不知道，在我們的手背上有一個排便開關。那就是通便穴。我們可以提前按摩通便穴5分鐘。相信很快就想上wc. 解決便秘困擾。
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這個“通便穴”就在大家的腕橫紋上四橫指處、手腕的正中處。將拇指放在此處來回的旋轉，按摩力度要稍微大一點，以手腕上產生明顯的酸痛感為宜，左右手各旋轉按摩五分鐘，不一會就會有想上廁所的感覺了。
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橙醫生告訴大家，這個穴位叫支溝穴，有順腸通便，緩解習慣性便秘的功效。除此之外，橙醫生還要提醒大家，經常便秘的人在日常生活中要注意下面3件事：1.多喝水，每天八杯水，不僅可以補充身體所需要的水分，還能起到清理腸道，促進排便的效果。
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2.定時排便，當有上廁所的感覺時，千萬別憋著，及時上廁所，清理出身體中的垃圾，養成良好的排便習慣。這樣不僅有利于緩解便秘，也有利身心健康。3.早起早睡養成良好的作息習慣，也有利于排便的順暢。
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相信通過以上的方法。很多人都能盡快解決便秘困擾。都知道中醫藥文化博大精深。而人體穴位經絡更是浩瀚如海洋，很多的理療養生方式有待我們進一步探索。養生在路上，我們結伴同行，每天學習一些養生小知識，讓我們的生活更舒心！