自從進入10月之后 ， 每一天的時間都過得很快 ， 重陽節也匆匆的結束了 ， 今天也是一個特殊的節日 ， 可能很多人都不知道吧 ， 今天是國際盲人節 ， 所以呢 ， 孩子們一定要開始關愛我們身邊的盲人們 ， 讓他們的生活更加方便！孩子們平時學習壓力太大 ， 導致每天都要熬夜寫作業 ， 這樣下去視力會越來越差 ， 所以平時一定要多吃些護眼菜 ， 有效保護眼睛 ， 預防近視！
平時生活中可以經常做這道孩子愛吃的“干鍋”-干鍋花菜 ， 不僅爽口美味 ， 而且含有豐富的營養物質 ， 含有豐富的維生素K和維生素C ， 孩子常吃可以促進身體發育 ， 提高免疫力 ， 生病少!

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花菜是很多人都非常愛吃的蔬菜 ， 花菜中含有豐富的維生素K ， 經常吃對孩子的身體健康是非常有好處的 。 有些小孩子嬉笑打鬧 ， 磕磕碰碰的 ， 身體上經常會出現青一塊紫一塊的 ， 這就是體內缺乏維生素K的表現 。 如果經常吃花菜 ， 那么就可以有效補充身體所需要的維生素K ， 從而避免身上出現青一塊紫一塊的現象 。

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【孩子從小抵抗力差不能上體育課，吃點強身菜，強筋健骨抵抗力強】花菜中不僅含有豐富的維生素K ， 其中維生素C的含量同樣非常多 ， 維生素C不僅可以促進孩子的生長發育 ， 而且還可以提高肝臟的解毒功能 ， 從而提高孩子的免疫力 ， 增強體質 ， 增強抵抗疾病的能力 ， 對常見的感冒發燒和壞血病都有一定的預防作用 ， 讓孩子健康成長 。

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花菜中還含有豐富的抗氧化 ， 預防癌癥的微量元素 ， 經常吃花菜可以有效預防乳腺癌 ， 直腸癌以及胃癌的發生 。 花菜中含有豐富的類黃酮 ， 可以阻止感染 ， 是最好的血管清理劑 ， 可以阻止膽固醇氧化 ， 防止血小板凝結成塊 ， 從而大大降低患上心臟病和中風的幾率 。

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豬肉是一種常見的肉類食物 ， 它含有豐富的優質蛋白和人體所必須的脂肪酸 ， 幫助孩子生長發育 ， 長得更快 。 豬肉中還含有豐富的血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸 ， 能改善缺鐵性貧血 。 如果孩子體弱多病 ， 那么經常吃豬肉還可以起到強身健體的作用 ， 增強體質 ， 讓身體越來越棒!

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時間在加快 ， 溫度下降也在加快 ， 天氣越來越冷 ， 每天的保暖工作不能忘記 ， 不僅要多穿衣服 ， 還要多鍛煉身體 ， 增強體質不怕冷的同時還可以減脂瘦身！

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