隨著年齡的增長，總是有各種各樣的煩惱，比如那不知不知就出現的白發，讓人看起來老了十歲。這個時候不用慌，其實可以用食補來讓自己恢復年輕。黑芝麻跟何首烏一起煮，讓白發變黑發，瞬間變年輕。

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首烏黑芝麻糊具體做法：材料：雌雄何首烏茶速溶粉5克，黑芝麻150克，蜂蜜50克第1步：將雌雄何首烏茶速溶粉倒出，放入鍋內加水煎數分鐘，使何首烏雌茶溶于水中。第2步：將黑芝麻炒熟，研碎(有人問,為什么不用現成的芝麻糊或者超時的芝麻粉?四川7特產網認為,自己親自加工的芝麻粉,絕對是外面賣的芝麻粉無法比擬的,原因相信大家都明白的)將制好的黑芝麻粉放于盛有何首烏茶的砂鍋內煮10分鐘。第3步：放涼后加入蜂蜜，將所有材料攪勻即可。(有條件可以托人在山里農家去買正宗的蜂蜜,小站長我喝過很多外面買的蜂蜜,跟農村老家自己喂養的完全沒有可比性)

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每天早晚吃兩勺子黑芝麻何首烏茶糊，兩個月后，你的頭發會慢慢變黑。大約四個月后，所有白發慢慢轉為屢屢青絲。擁有一頭烏黑發亮的黑發，不再是夢。

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如何挑選芝麻1、買：購買黑芝麻應到正規商懲較大的超市購買，這樣的地方一般都有很好的質量保障。2、看：色澤和外觀，一般黑芝麻有光澤，顆粒大小均勻，很少有碎粒、爆腰(粒上有裂紋)，無蟲，不含雜質。劣質黑芝麻的色澤暗淡，顆粒大小不均，飽滿度差，碎米多，有蟲，有結塊等。3、嚼：可取少量黑芝麻放入口中細嚼，或磨碎后再品嘗。優質黑芝麻味香、微甜，無任何異味。沒有味道或微有酸味、苦味及其他不良滋味的為劣質、摻假黑芝麻。

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吃芝麻固然是對頭發好，但是千萬不要吃太多，欲速則不達，吃多了會加速掉發，變禿頭禿頭。黑芝麻吃過多會使內分泌紊亂，引發頭皮油膩，導致毛皮枯萎、脫落。因此，黑芝麻比較適合的食量應是每天半小匙，不能超過一瓷勺。另外，食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。

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