一身腱子肉 ， 核心穩定 ， 輕松上桿 ， 一口氣連做8個打字機引體！
猜猜視頻中這位猛男多少歲？這背影這體能 ， 估計也就20多歲！
no！no！說出來你肯定不信 ， 他明年剛好50歲！
打字機引體向上 ， 被譽為上半身鍛煉之王 ， 需要強大的力量與耐力才能完成 。
小編數了下 ， 視頻中男子不到半分鐘他就做了8個引體向上 ，
動作行云流水 ， 毫不費力 。

文章圖片
評論區的網友們沸騰了 ， 不少人羨慕地說：這身肌肉 ， 太厲害了！

文章圖片
這么強的體能和力量 ，
莫非他是專業健身教練？
不 ， 不 ， 不 ，
其實他只是一個普通的上班族 ，
到明年正好50歲！

文章圖片
經過多方打聽 ， 小編終于找到視頻中這位健身男子 ， 他叫范鶴強 ， 家住臨平街道 。
從2002起健身至今已經有20年了 ， 是一個妥妥的資深健身達人 。

文章圖片
2016年之前一直他在健身房鍛煉 ， 之后又轉戰戶外鍛煉 ， 他最擅長的訓練就是單杠、雙杠、俯臥撐 ， 能一口氣做60個俯臥撐 ， 不在話下！
范大哥身高165 ， 體重63公斤 ， 多年健身讓他的體脂率一直保持在11%左右 ， 要知道正常男性體脂率一般在12%-20% ， 范大哥的體脂率幾乎達到了專業運動員的級別 。

文章圖片
【帥呆！臨平50歲大叔秀肌肉，撞臉95后大明星】范大哥說 ， 健身給他帶來的好處可太多了 ， 不僅讓他一直保持好身材 ， 看起來更年輕 ， 就連中年人常見的“三高”疾病 ， 他也一個都沒有 。
有不少朋友、同事在得知他的年齡后 ， 大呼不敢相信 ， 大家都覺得他看起來就像30歲左右的小伙子！

文章圖片
健身背后的原因 ， 竟然藏著另外一個身份！
說起范大哥開始健身的原因 ， 不得不提起他的另一個身份 ， 原來范大哥還是一位退伍老兵 。

文章圖片
看著這個照片 ， 大家有沒有覺得 ， 年輕時的范大哥 ， 神似當紅95后明星郭麒麟？

文章圖片
圖片來源于網絡
范大哥是塘棲超山村的農村孩子 ， 從小就下地干活 ， 跑、跳、扛都比別人強 ， 強大的體能就是在那時候打下了基礎 。 剛進部隊的時候 ， 新兵們會被安排做體能訓練 ， 范大哥是新兵中做得最好的 ， 越野、沖刺、蛙跳、俯臥撐……一組訓練下來 ， 新兵們個個累到不行 ， 但范大哥不僅毫不費力 ， 而且動作也十分標準 ， 久而久之 ， 他成了班里的體能標兵！

文章圖片
簡直是十全十美的模范老公！返回搜狐 ， 查看更多
責任編輯：

• 女性50歲后，還能做這3項運動！已經穩穩跨過長壽“攔路虎”
• 長期走路能夠長壽？過了50歲的中年女人，盡量做好這5件事
• 提醒愛酒人士，尤其上了50歲的，再愛喝酒也要牢記“四不喝”
• 腸胃|飯后散步可“增壽”？建議：50歲后，做好“5事”或比散步更有益
• 衰老|過了50歲，加速衰老和引發老年病的7個因素，你占幾個？
• 到了50歲，還有雄激素水平分泌旺盛的，這到底是不是好事呢？
• 過了50歲，加速衰老和引發老年病的7個因素，你占幾個？
• 長壽|中年男性一定要戒酒？提醒：過了50歲后，喝酒牢記5點，對身體好
• 50歲以后想健康，堅持一快、二慢、三減、四加，你會更健康
• |提醒：50歲后，避開10個“減壽因素”，做到這6點，或有益長壽