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熱邪|氣郁、血淤、濕氣、熱邪、寒氣，如何疏通一文全都告訴你！

俗話說“萬病之源源于血，百病之由由于氣。經絡通百病消，血液清顏如玉”?？梢娊浗j疏通相當重要的。中醫認為，氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。一旦身體被“堵”住了，各種疾病也會隨之而來。如何疏通經絡，讓疾病遠離呢？找準下面這些穴位，每天艾灸幾分鐘，或者是按十分鐘都可！1、氣堵了常常嘆氣、胸悶、煩躁、郁悶，咽部有異物感，女性還有乳房脹痛，這大多就是氣郁了。疏通法：艾灸“出氣穴”——膻中穴人體中疏通氣機的穴位有很多，但很多中醫名家都以膻中穴為主，為什么呢?《黃帝內經》認為“氣會膻中”，可調節人體全身的氣機，俗稱“出氣穴”。除了艾灸，工作、生活壓力大，難免煩躁生悶氣，按按膻中就可使氣機順暢，煩惱減輕。特別要強調的是，疏通手法很重要，比如傳統的按揉法，氣機郁結，堵在里面了，往往要逆時針往外按揉，就像擰螺絲一樣，擰開螺絲要逆時針擰，這樣螺絲才能擰出來，反之會越擰越緊。也可以通過下面的疏通方法，雙手在胸前合十，以手腕作高頻率屈伸式的擺動帶動大魚際側部著力，對著膻中穴處，作快速而有節，效果一般也會不錯。
熱邪|氣郁、血淤、濕氣、熱邪、寒氣，如何疏通一文全都告訴你！
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人體中疏通氣機的穴位有很多，但很多中醫名家都以膻中穴為主，為什么呢?《黃帝內經》認為“氣會膻中”，可調節人體全身的氣機，俗稱“出氣穴”。除了艾灸，工作、生活壓力大，難免煩躁生悶氣，按按膻中就可使氣機順暢，煩惱減輕。特別要強調的是，疏通手法很重要，比如傳統的按揉法，氣機郁結，堵在里面了，往往要逆時針往外按揉，就像擰螺絲一樣，擰開螺絲要逆時針擰，這樣螺絲才能擰出來，反之會越擰越緊。也可以通過下面的疏通方法，雙手在胸前合十，以手腕作高頻率屈伸式的擺動帶動大魚際側部著力，對著膻中穴處，作快速而有節，效果一般也會不錯。2、血堵了皮膚易淤青，臉上易生斑，牙齦易出血，舌頭紫暗、有時胸肋會感到針刺般疼痛，小便少且顏色深，皮膚還易干燥……這些都是血瘀的表現。疏通法：艾灸合谷穴我們知道，血在身體內流動的，如果血行遲緩不暢，瘀阻在哪里，哪里就要出事。為什么血會停下來不流動呢?中醫認為“氣為血帥”，氣行則血行，所以血瘀很重要原因是出在氣的問題上。如果氣虛，就像風沒有力量吹不動帆，提供不了前進的動力；氣的流動出現了問題，血自然隨之瘀滯。所以，調理血瘀的問題，很多時候要從調理氣的問題入手。其中重要的一個穴位就是合谷穴，可以宣通氣血、行氣活絡，能夠調理血瘀引起的各種疼痛、色斑等。日常也可以多按按合谷穴，但要注意的是，按壓時要順著經脈的方向。合谷所在的手陽明大腸經是從食指走向頭面部的，所以在掐按合谷時，拇指指甲應該是平行于掌骨的，而不是垂直于掌骨。
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中醫認為“氣為血帥”，氣行則血行，所以血瘀很重要原因是出在氣的問題上。如果氣虛，就像風沒有力量吹不動帆，提供不了前進的動力；氣的流動出現了問題，血自然隨之瘀滯。所以，調理血瘀的問題，很多時候要從調理氣的問題入手。其中重要的一個穴位就是合谷穴，可以宣通氣血、行氣活絡，能夠調理血瘀引起的各種疼痛、色斑等。日常也可以多按按合谷穴，但要注意的是，按壓時要順著經脈的方向。合谷所在的手陽明大腸經是從食指走向頭面部的，所以在掐按合谷時，拇指指甲應該是平行于掌骨的，而不是垂直于掌骨。3、濕堵了有時遇到回南天，濕度過高、陰氣過重，身上就容易出濕疹、風疹、痤·瘡，肢體時不時有沉重、乏力感，精神不振，老是睡不醒，這多是被濕邪侵犯了。疏通法：艾灸祛濕穴——承山穴足太陽膀胱經主人體一身之陽氣，而承山穴就在足太陽膀胱經上，點按承山穴可以振奮人體陽氣，起到解除濕邪，振奮精神，緩解疲勞的作用。承山穴是最有效的祛除人體濕氣的穴位，位于人體的小腿后面正中，在小腿肚下“人”字型的中點。平時沒時間艾灸的朋友，可以用四指輕輕握住小腿，用大拇指指腹按揉穴位，每次兩側各按揉5～10分鐘，也可以兩側穴位同時按揉。很多人點按承山穴時，會有明顯的酸脹痛感，這是因為體內有濕氣的緣故。按揉一段時間后，便會覺得身體微微發熱，這就是膀胱經上的陽氣在起效用了，身上的濕邪，正跟著微微升高的體溫向外逃逸。