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4、熱堵了一說有“熱毒”，你可能想象不出什么樣，但熱毒堵在體內的癥狀卻很常見：渾身發熱、皮膚容易出現紅腫熱痛、容易起痤·瘡、全身關節肌肉酸痛，這些都是熱毒的主要癥狀。疏通法：艾灸解熱要穴——曲池穴中醫上講，曲池穴為手陽明大腸經的合穴，而陽明經又是多氣多血之脈，經脈氣血猶如水流注入池中，因此曲池穴對全身的氣血有較強的調節作用。由于曲池穴為大腸經的合穴，大腸與肺相表里，肺主皮毛，故曲池穴可以加強解肌透表、調和營衛，達到疏風邪而清血熱而止癢止痛。調理風疹、濕疹、瘡疥、丹毒等皮膚疾病，常與血海穴配合使用。常按可以解表熱、清熱毒，夏季特別適合清熱、解暑。注意的是，按揉時要用拇指指面著力于曲池穴上，垂直向下按壓，其余四指放置在曲池穴對側(手肘關節內側)協同用力，并旋轉前臂，產生酸、麻、脹、痛等感覺，再輕揉放松。如此反復操作，左右交替，每次每穴按壓5一l0分鐘，每日或隔日1次。

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5、寒堵了過了一整個冬天，身體多少受了些寒氣，如果受寒過重，堵在體內，就會傷及陽氣，出現畏寒腰冷、手腳冷、面色發白、容易拉肚子等。疏通法：艾灸大椎穴——溫熱袪寒大椎穴為督脈之穴，督脈具有統率和督促全身陽經的作用，故有“總督諸陽”和“陽脈之?！钡恼f法；而手足三陽經，都會匯聚到督脈的大椎穴上，故大椎被稱為“陽中之陽”。只要給大椎適當的刺激，就可以增強陽氣，趕走寒氣，精神抖擻！按大椎穴時，若深按感覺手底有個筋團疙瘩，這就是寒氣聚集的外在體現。刺激大椎穴的方法有很多，除了艾灸，可以拍打，也可以在洗澡的時候，將水溫適當調高一些，利用淋浴用的噴頭對準大椎穴噴灑，持續沖洗大椎穴能起到通絡散寒的作用，沖完后，立即擦干了。另外，經常按摩大椎穴可以補充陽氣，間接的補充人體的腎中之陽-元陽。腎中元陽充盛，就可以保持強有力的抗御外邪的能力。

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