現代社會 ， 一個人給別人留下的印象是比較重要的 ， 有時候還會影響到自己的人際交往和工作 ， 你眼中的自己和別人眼中的你可能是很不一樣的 。 生活中有不少朋友 ， 正面看還不錯 ， 但一轉身從側面看 ， 弓腰、脖子前傾 ， 就都能看出來了 ， 頓時形象大跌 。
你以為這影響的只是個人形象嗎？錯 ， 這影響的更是你的健康!那么 ， 為什么會駝背、脖子前傾呢？怎么做可以改善 ， 重新擁有良好的體態？今天這篇文章就和大家好好聊聊 ， 有困擾的朋友們不妨多了解 ， 希望可以幫到您 。
為什么有的人會駝背、脖子前傾？
對于不同的人來說 ， 引起駝背 。 脖子前傾的原因不完全一樣 ， 下面我分別跟大家講一講：
>孩子駝背、脖子前傾

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“背挺直了 ， 十幾歲的小伙子了 ， 整天彎著腰背酸是怎么回事？”這是小濤媽媽經常對他說的一句話 。 相信對于很多家長來說 ， 孩子的背總是不直 ， 一站著就耷拉著 ， 看到孩子這樣 ， 作為家長就會比較焦慮 。
對于孩子駝背、脖子前傾這樣的問題 ， 長沙市中心醫院脊柱外科主任羅為民表示 ， 這多數跟孩子的不良姿勢有關 ， 我們也叫作姿勢性駝背 。 比如孩子放假在家 ， 經常會躺著看電視 ， 特別是疫情期間 ， 可能待在家里時間比較長 ， 養成了一些不良的坐姿 。
不要覺得這是小事 ， 對于孩子來說 ， 如果不及時干預 ， 駝背是可能會影響到其脊柱的健康的 ， 有可能會影響身體發育 ， 與同齡孩子相比較 ， 這類孩子的個子就比較矮了 。 長期性下去 ， 還有可能影響到神經系統的健康 ， 不利于孩子的健康成長和發育 。

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如果發現孩子經常這樣 ， 家長要引起重視 ， 早點干預 ， 年紀越小 ， 矯正起來會越容易一些 ， 那么 ， 具體該怎么改善呢？下面給出一些建議給大家：
建議家長要幫助孩子培養良好的習慣 ， 古語云：“站如松 ， 坐如鐘 ， 行如風 ， 臥如弓” ， 家長應做好榜樣 ， 其次 ， 要提醒孩子走路時要抬頭挺胸 ， 看書或使用電腦學習時 ， 坐姿要正確 ， 眼睛不要太靠近電腦屏幕 。
有的家長會給孩子買坐姿矯正器 ， 這東西管用嗎？
對此 ， 廣東省名中醫林定坤教授表示 ， 它是用施加外力的方法 ， 幫孩子保持正確的坐姿 。 但除了外力 ， 也需要內力 ， 不然孩子一旦不使用他了 ， 姿勢就很容易變成以前那樣 ， 這是指標不治本 。 所以 ， 雖然在一定程度上 ， 它確實能幫助孩子保持糾正錯誤的坐姿 ， 但不能只依賴于它 ， 培養孩子挺腰端坐的習慣是很重要的 。
>大人駝背、脖子前傾
對于很多成年人來說 ， 經常蹺二郎腿可能是一個原因 ， 這樣做看似舒服 ， 但其實是個壞習慣 ， 無論對于男性還是女性來說 。 駝背跟脊柱變形有一定的關系 ， 而經常蹺二郎腿 ， 就容易使它變形 ， 還可能會引起疼痛 ， 增加腰間盤突出的風險 。

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另外 ， 對于經常開車的人來說 ， 開車時臉過于靠近方向盤 ， 長期下去 ， 也容易引起脖子前傾、駝背 。 這樣做會增加腰椎的壓力 。
支招：
①建議大家平時要改掉這個壞習慣 ， 坐著時盡量不要蹺 ， 實在改不了 ， 盡量不要長時間蹺 ， 要左右腿換著來 。
②開車時不要含胸彎腰 ， 椅背調到合適的位置 ， 臉不要近到都快貼在方向盤上了 。
除此之外 ， 下面再分享幾個工作給大家 ， 平時沒事時可以做一做 ， 有助于幫你糾正不良的體態 ， 改善駝背和脖子前傾 ， 讓你恢復好體態：

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